|

Salut TPU vreau si eu niste exercitii(de facut acasa) pentru antebrat si biceps dau funda

3 răspunsuri:
| a răspuns:

Tractiuni la bara cu incheietura indoita la 90 de grade ( palmele spre tine, mainile apropiate )

| a răspuns:

Dar pentru celelalte grupe nu te intereseaza sau consideri ca nu sunt importante?

| a răspuns:

Ai putea sa iti cumperi o gantera sau sa folosesti un bidon de 5 litri cu toarta care sa il umpli cu apa