Pune o întrebare

Sport

în 1 Mai 2012 | a întrebat:

vreau niste exercitii fizice pentru muschi. picioare gamba. si tot ce tine de fizic multumesc

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Mai 2012 | a răspuns:

Uite ca sa nu stau mult de povesti(ca ar fi mult de scris)...Iti dau site'ul asta http://www.passion4profession.net/en/muscle-exercises/ ...alegi de pe manechin zona musculara, iar el iti da diverse exercitii din care sa alegi!
Pentru picioare eu fac in special ridicari pe varfuri cu 2 gantere de 5 kg in mana(pentru gambe), si genoflexiuni...pentru piept, brate si spate flotari in mai multe feluri...si pentru biceps cu gantera!
In fine :D tu intra pe site'ul ala si uite'te! Te ajuta mult crede'ma! Sper ca ti'am fost de folos >:D< Spor la exercitii!

Răspunde

în 18 Iunie 2012 | a răspuns (pentru 7Azaky):

Cu niciun tip de flotari nu lucrezi spate.
spatele se lucreaza cu tractiuni, ramat sau indreptari

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

am 13 ani si vreau sa fac musi la piciare ce imi recomandati in afara de alergare

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Mai 2012 | explică:

Azaky Multumesc mult! Ai primit funda!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2013 | a răspuns:

Vreau si ieu niste exerciti pentru picioare am 13 ani ce trebuie sa fac sa am amuschii la picioare in afara de alergare va rog spuneti-mi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Noiembrie 2013
Andreea625 întreabă:

Hei...Vreau niste exercitii fizice pentru picioare. Fundita :)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2012
Aphrodi întreabă:

Cine imi poate recomanda exercitii/programe de exercitii fizice pentru. a face muschi la picioare?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie 2014
AlenaVictoriaMaria întreabă:

Bunaaaa, :D am început un program pentru picioare:D am picioarele destul de groase, sunt singurele sa zicem, pentru ca sunt foarte slabuta, dar gamba e cat partea de sus(am un lapsus, nu mai stiu cum ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
angelwithgreeneyes întreabă:

Cum pot scapa de grasime ( exercitii fizice ) fara sa fac muschi urati, mai ales la picioare, deoarece am picioare f groase si vreau sa le fac mai slabute:D ce as putea face;;) Dau funda MARE!

7 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
anonimguy3 întreabă:

Vreau sa imi spuneti niste exercitii fizice pentru a face niste muschi si vreau sa mi le ziceti cate serii a cate exercitii sa fac. Si sa spuneti asa: - pentru abdomen faci exercitiu cutare - ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii