Pune o întrebare

Sport

în 23 Aprilie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Vreau sa slabesc si imi trebuie un program de urmat cu sport si unul cu ce alimente sa consum pentru a ma ajuta (sunt baiat) ...mersi!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Aprilie 2013 | a răspuns:

Bună. Poți alerga după școală cât reziști la un volum încet ca să reziști cel puțin 10 minute pentru început. Înainte de a începe mănâncă ceva, un sendviș de exemplu (nu foarte încărcat) Îmbracă-te ceva mai gros ca să transpiri bine apoi intră repede în casă ca să te ștergi cu un prosop și puțin mai târziu fă un duș ( dacă nu faci așa riști să te îmbolnăvești) mănâncă de toate, un organism are nevoie de toate vitaminele, organismul le extrage din alimente. Numai nu mânca dulciuri fără oprire. Dulciurile mănâncă-le până în ora 16:00 iar mâncarea până la 18:00 - 19:00. Sun sportivă de performanță, îmi poți lăsa mesaj cu id-ul tău și te pot sfătuii pe mai departe dacă ai nevoie. O seară bună îți doresc!

Răspunde

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Lollipoop):

Vreau si eu niste sfaturii big grin id meu ever4roby

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Lollipoop):

MS. Imi poti lasa tu un mesaj cu id tau ca eu nu iti pot lasa big grin ?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru TheoRossi):

Imediat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns:

Devino vegetarian, fa sport o ora pe zi sau 30 de minute flotari sau recomand sala pentru muschi si slabit, dai 70 de lei pentru o luna e chiar putin, renunta la carne, lactate, oua

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.svr.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2013 | anonim_4396 explică:

Daca vrei sa slabesti repede, te apuci de pescuit. mananci doar ce prinzi.vei slabi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns:

Legat de regimul alimentar ar fi bine sa consulti un nutritionit.Ai putea de asemenea sa mergi la sala sau la piscina (dai cateva ture de bazin) sau sa alergi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iunie 2012
lalalaforyou întreabă:

Stiti cumva ce alimente trebuie sa consum,bogate in calorii? Ca eu sunt slabuta, fac sport pentru tonifierea muschilor dar nu vreau sa slabesc...

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

Ce alimente n-ar trebui sa consum daca vreau sa slabesc? Avand in vedere ca fac sport.

1 răspuns
trimisă pe 11 Noiembrie 2010
Bogdane21 întreabă:

Ce alimente trebuie sa consum ca sa slabesc va rog ajutati-ma

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2013
dianainsta01 întreabă:

Daca vreau sa slabesc, conteaza mai mult numarul de calorii pe care le consum sau din ce alimente i- au caloriile? Si pot slabi facand sport acasa (gen abdomene. etc. )? Cat timp ar trebui sa fac sport...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2016
Clouds_Shikas_2000 întreabă:

Cum pot sa slabesc vreo 20-25 kg vreau sa-mi cumpar acum ceva alimente sanatoase si un program de exercitii si dieta daca se poate mersi!

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Alex324 întreabă:

Salut.Ce ore faci la Lps. Dau fonta va rog repede

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii