Pune o întrebare

Sport

în 10 Iunie 2015 | a întrebat:

Salutare, am o intrebare cate grame de proteine trebuie sa mananc daca merg la sala si am 60kg si 15 ani. Multumesc anticipat.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Iunie 2015 | a răspuns:

E bine sa consumi intre 1, 5-2g proteine pe kg.Insa nu mai mult de atat pentru ca atunci proteinele nu vor fi utilizate in constructia masei musculare ci in alte scopuri.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Iunie 2015 | a răspuns:

laughing ia dupa antrenament 2 cupe, sau dimineata si dupa antrenament, la 15 ani nu te complica cu "cate grame","cati carbohidrati" si asa mai departe. 10 grame in plus sau in minus ce mai conteaza?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2015 | explică (pentru Madalin01):

Nu am refer la prafuri ma refer din mancare cate grame ca am auzit o multime de variante ba ca sa mananc dublu grautatii mele in proteine ba ca nu ii bine atata...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 13 Iunie 2015 | a răspuns:

Tu nu ai de unde sa stii cate grame de proteina consumi intr-o zi daca nu iti cataresti alimentele si nu stii ce mananci oh go on

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Martie 2021
Madamadll întreabă:

Câte grame de proteine trebuie să mănânc într-o zi pentru masa musculară? Țin să menționez ca am 16 ani si 60kg, înaltime 1, 78. In fiecare zi fac 150 flotari și 200 abdomene.

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2011
cosmin986522 întreabă:

Am inceput sa merg iar la sala cam de 3 saptamani si vreau sa cresc in masa si forta.Am auzit ca imi trebuie 2 grame de proteine pe kg zilnic dar eu nu am timp sa mananc foarte mult. Am 2 intrebari: 1....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2019
ZoLd întreabă:

M- am apucat recent de sala deoarece altfel nu pot lua in greutate, fac cam de 1 luna si am decis sa imi cumpar si proteine. Cat imi recomandati sa iau pe zi? Adica cate grame de myprotein....? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Buna prieteni, vreau sa ma apuc de sala, am 18 ani 1, 58 si 37- 38 k, variez mereu, nu stiu nimic despre sala stiu doar ca vreau sa ma ingras deoarece mananc doar fost food, mc, kfk, pizza si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Iunie 2019
Chinezu12345 întreabă:

Este adevarat ca inainte de a merge la sala trebuie sa consumi carbohidrati? Cum stiu ce cantitate de carbohidrati trebuie sa consum? Cate grame sau cum merge? Si va rog sa imi spuneti ce sa mananc...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 30 minute
PaunRG întreabă:

Salutare! Vreau sa ma duc la pescuit vineri undeva in zona Dobrogei(de preferat in zona Constanta- Tulcea). Fiind prohibitie sunt nevoit sa apelez la o balta privata asa ca vin cu intrebarea unde as putea...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
SanducuSandu întreabă:

La ce echipă pleacă florinel coman?

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
sabin89 întreabă:

Cred că golul ăsta merită văzut și de o sută de ori. Voi ce ziceți? https://www.youtube.com/watch?v=WkqecpHcIPw

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii