Pune o întrebare

Sport

în 10 Decembrie 2011 | a întrebat:

Salutare...
Ieri am primit o pereche de gantere(adica doua gantere) imi puteti spune va rog ce exercitii as putea face cu ele?
Sau sa-mi dati cv link...

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Decembrie 2011 | a răspuns:

Cu ganterele poti lucra tot corpul, de la picioare si pana la trapez. http://www.youtube.com/watch?v=Di_oNqxhjGI
http://www.youtube.com/watch?v=uHbHmgMgzXY
Pentru excercitii si multe altele intra pe blogul meu: http://antrenorpersonal.wordpress.com/

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Decembrie 2011 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-piept.html
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html
http://www.culturism.ro/antrenament/
Spor la sport! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Aici ai cel mai bun antrenament, selecteaza doar exercitiile cu gantere, ai si poza cum se executa corect fiecare http://www.accesorii-sport.myforum.ro/......-vt14.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=eMybClb2va0 vezi ca pe canalul lui sunt mai multe

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Mai 2013
addyyytzu întreabă:

Salut.Am 16 ani si as vrea sa fac niste exercitii fizice pentru musculatura.mentionez ca nu am gantere sau haltere.Ce imi puteti spune? si cum as putea improviza niste gantere. Funda+vot

11 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2015
luc4m4rio întreabă:

Salutare! Am 12 ani si am 52Kg....la scoala se rade ff mult de mine.Ce as putea face sa slabesc 10 kile? Imi puteti recomanda o cura de slabire sau niste exercitii de facut acasa? Am niste gantere de ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2020
SporeBox întreabă:

Imi puteti spune un antrenament pe care pot sa il fac acasa cu niste gantere? Am doua de 5 kg si doua de 10 kg dar pot sa pun de pe una pe alta si sa fac doua de 15 kg. As vrea sa imi spuneti...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt incepator la sala. abia am reusit sa mi fac un program destul de bun. si n rest, la sala, fac si eu ce stiu mai bine. la aparate. Intr o zi, mi a aratat un profesor de pe acolo cum sa...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2011
deepL întreabă:

Imi puteti spune (sau sa-mi dati un link.) ce exercitii sa fac (acasa nu la sala) pentru. muschii mainilor si ai trunchiului? va rog

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii