Pune o întrebare

Sport

în 10 Iulie 2013 | a întrebat:

Salutare, merg la sala de ceva timp si ma intrebam daca e bine sau nu sa fac exercitii acasa cu greutati 1-2kg in zilele in care nu merg acolo, are vreun efect?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu are nici un efect si faci numai mai rau. Trebuie sa ai un program in dependenta de grupele de muschi pe care vrei sa le dezvolti. Sunt zile in care mergi la sala si sunt zile in care MUSCHII SE ODIHNESC, se RESTABILESC. e o prostie sa faci exercitii cu greutati de 1-2 kg.

ps. la urma urmei macar 5-7.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2013 | a răspuns:

Am uitat sa intreb: esti fata sau baiat? )
si cati ani ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Pai ce faci? Ori te duci la sala ori lucrezi acasa? Cand nu mergi la sala, inseamna PAUZA. Poti de exemplu juca football, sa inoti sau alte activitati cardio, dar la intensitate scazuta.
Deci ori e zi de pauza ori tragi de fiare, indiferent de greutate. Eu zic sa respecti zilele de pauza asa cum le respecti si pe cele de antrenament.
Si ca efect: antrenezi o grupa antrenata. Ce crezi ca iese? straight face

Deci nu e bine. happy Sfatul meu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2013 | a răspuns:

E inutil 1-2 kg, si cum zicea si bullshit, ori e pauza ori e antrenament. Pai, ce facem?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Noiembrie 2022
Viperix întreabă:

Salut. Eu fac exercitii acasa de ceva timp si ma gandeam sa incep sa iau creatina deoarece am auzit ca ajuta foarte mult si ca rezultatele vor fi vizibile mai repede. Oare isi face vreun efect daca nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2019
AndreiAnd1 întreabă:

Nu am timp sa merg la sala si as vrea sa imi iau un set de gantere si o haltera Imi puteti spune daca o sa aiba efect si daca o sa reusesc sa cresc in masa musculara daca improvizez si daca...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2013
skizzo133 întreabă:

Niste exercitii pentru brand? acasa sa fie ca n-am timp de sala

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2012
Shukacu întreabă:

Salut Ma mut si ceva timp nu ma voi mai duce la sala o perioada dar am greutati acasa. Daca fac pentru triceps, biceps si umar cam aceleasi exercitii cu gantare ca la sala, 3- 4 exercitii/grupa fac...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 August 2012
BomboDinCongo întreabă:

E posibil ca un bărbat să arate ca Florin Uceanu, Van Damme dacă mănâncă normal(ciorbe, fripturi, ouă, legume, fructe) fără să ia steroizi, suplimente nutritive, proteine etc, doar făcând...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Mai
roxana2890 întreabă:

Buna seara! Am fost operata de ruptura complexa de menisc extern, genunchi drept si s- a facut meniscetomie partiala, ramanand doar o parte din menisc. Dupa o perioada de 6 luni, durerile au reaparut...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Mindfulness întreabă:

Îmi puteți da niste meciuri pe luni sau marți cu cota de 2? Dusseldorf ce spuneți o bate pe Bochum?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii