Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2015 | a întrebat:

Deci, trec direct la subiect. Am 18 ani, 1.82 inaltime si 88 de kilograme. Intrebarea mea este : Cu un program la sala de forta care include forta plus cardio la sfarsitul programului si cu o dieta sanatoasa, acum avand burta si solduri foarte vizibile, cam in cat timp o sa am un abdonemt de invidiat? Tintandu-ma de program saptamana de saptamana si de dieta la fel. Multumesc anticipat, cel mai bun raspuns primeste funda!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Septembrie 2015 | a răspuns:

Cardio dupa parerea mea este doar o picatura in ocean atunci cand e vorba de slabit. Daca nu ma crezi, hai sa iti dau un exemplu. Il cunosti presupun pe Lazar Angelov... el mereu se mentine extrem de definit, si face cardio 2-3 ori pe saptamana, dupa chef 20 de minute de sprint. Dieta e baza. Calculeaza caloriile de mentinere, si inmulteste cu 0, 75 - achizitioneaza un cantar de bucatarie si urmeaza acele calorii. Numai asculta de cei care spun ca trec la definire, si mananca salate si fructe toata ziua, aia e o prostie IMENSA.

http://www.thinkeatlift.com/......ea-dietei/

Recomand!

Răspunde

în 24 Septembrie 2015 | explică (pentru Moonlight15):

Multumesc mult happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

1 răspuns:

Întrebări similare

trimisă pe 15 Martie 2016
Andrei2k15 întreabă:

Ok, deci vreau un raspuns cat mai simplu la aceasta intrebare va rog : Cu o dieta sanatoasa si sport zilnic ( atat la sala cardio cat si acasa cateva exercitii fizice ) cate kilograme credeti ca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau un program de slabit eficent.Am 15 ani, 1.82 inaltime si 81kg.As vrea sa dau jos burta si soldurile.Mentionez ca fac si sala.

11 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2018
RobertG101 întreabă:

Bună seara. Am 24 ani, 1.76 m înălțime si 73 Kg. Vreau să mai dau jos grăsimea rămasă de pe burtă, șolduri, picioare și piept. Sunt destul de activ deoarece lucrez la livrat ziare și merg...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2018
AlexaRares întreabă:

Vreau sa mă apuc de sala și îmi trebuie un program de antrenament și dieta pe toată săptămâna. Puteți sa mă ajutați? FUNDA Am 13 jumătate ani 1.74 înălțime și 53 de kilograme

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2014
SergiuNico întreabă:

De mic am avut o problema de greutate..eram gras sa o zic mai direct, si nu stiu cum sa slabesc. De o luna merg la sala.dar nu am asteptari dintr- o luna de sala (nu mi- se pare ca am slabit)...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii