Pune o întrebare

Sport

în 2 Aprilie 2015 | a întrebat:

Spuneti-mi la ce sunt bune proteinele si la ce ma ajuta aminoacizii. Ce sa mananc mai exact sa cresc masa musculara?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 2 Aprilie 2015 | a răspuns:

Aminoacizii sunt proteina descompusa, daca iei aminoacizii ca si supliment, nu te vor ajuta mult mai mult decat proteinele doar ca se asimileaza mai repede.Ca sa poti creste in masa musculara trebuie sa ai o alimentatie bogata in proteine, cel putin 2g proteina/kg corp iar carbohidrati 4-5, suplimentele te ajuta de exemplu daca nu reusesti sa consumi 2g proteina/kg corp iei un concentrat proteic, daca nu reusesti sa consumi carbohidratii necesari iei un weigh gainer, este simplu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2018
anonimaalee29 întreabă:

Ce sunt proteinele si fibrele? La ce ajuta ambele? Care sunt mai bune pentru a face masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2016
Horatiu014 întreabă:

proteinele din zer, cresc masa musculară?

1 răspuns
trimisă pe 17 Mai 2019
MarcuPopescu întreabă:

Salut,sunt bune proteinele de la whey pentru masa musculară?

22 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2018
Fyzion întreabă:

Salut, imi puteti spune cum sa cresc masa musculara? fara sala? pastile cv din astea usoare fara sa afecteze, nu vreau sa nu mai cresc sau ceva genu, am 16 ani, si sunt cam slab, si Proteinele sunt ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2010
gabygabriel întreabă:

Sunt bune proteinele se cunoaste masa musculara dupa vreo 2 luni

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii