Pune o întrebare
  Sport
anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Spuneti-mi va rog, e bine sa iei masa dupa antrenament? mersi

8 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
xCrazyWolf
| xCrazyWolf a răspuns:

Nu nu e bine, E FOARTE IMPORTANTA! Iti trebuie o masa neaparat la 30-60 min dupa antrenament. Carbohidrati+ proteine, de ex orez cu pieptu de pui/ muschi de vita

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
7 răspunsuri:
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Depinde, ce antrenament ai?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Petru199 a răspuns (pentru Cosmin86):

Alergari, greutati,...

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Nicu17
| Nicu17 a răspuns:

Da doar ca masa sa fie bogata in proteine ex cartofi produse lactate... nici intr-un caz grasimi. Funda?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Nicu17):

De cand sunt cartofii bogati in proteine? Si grasimile sunt importante, depinde de antrenament. Lactate in niciun caz, au proteine cu absorbtie lenta.

Esti un copil mic de vrei funda?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Petru199 a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu eu vreau sa mai slabesc un pic si cred ca acum n-am nevoie de grasimi

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Petru199):

Ti-a raspuns bine denis happy
Depinde, de grasimi sanatoase ai nevoie oricand. Grasimi sanatoase = masline, ulei de masline, peste oceanic ( somon ), unt de arahide, etc.

Eu am folosit grasimi cand eram in perioada de slabire si nu m-a afectat deloc, chiar te ajuta, fiind o sursa importanta de energie. Dar grasimi sanatoase, nu porcarii gen porc.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Petru199 a răspuns (pentru Cosmin86):

Mia nu-mi plac maslinele de loc oricum mersi de sfat

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente