Pune o întrebare

Sport

în 7 Iunie 2012 | a întrebat:

Sunt unpic mai grasut si as vrea sa slabesc cat mai rapid si vreau sa fac si muschi la brate am haltere de 3 kg si am 12 ani ce imi recomandati

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

1.alearga cat poti tu
2.fai genoflexiuni
3fai flotari
4.si dupa fai cu haltere

Răspunde

în 8 Iunie 2012 | a răspuns (pentru 4everyou):

Poti sa le combini, ex. genoflexiuni cu haltera pe umeri, sunt cele mai eficiente happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

Iesi in parc si alearga 30-40 minute o data la 2 zile. Iar in zilele in care nu alergi baga genoflexiuni si flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2012 | a răspuns:

Din pacate la 13 ani nu prea o sa faci muschi, dar poti sa te tonifici putin

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

Www.culturism.ro Gasesti cate exercitii vrei. Nu uita: un muschi are nevoie de 48 ca sa se refaca:)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iunie 2012
oR întreabă:

Buna TPU Vreau sa fac "muschi" la fiecare muschi din brat mentionand ca am haltere de 3 kg (stiu ca sunt mici) ce exerciti imi recomandati sau cum sa fac cel mai rapid am 13 ani :D

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2013
SenZatioNxD întreabă:

as vrea sa mai slabesc unpic, vreo 4 -5 kilograme, ce imi recomandati sa slabesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2018
Alexaazaa întreabă:

Vreau sa slabesc rapid! Ce metode imi recomandati?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2012
stangaionut întreabă:

am 12 ani si vreau in vara aceasta sa imi cumpar niste haltere de vreo 1kg 2 kg nu stiu.voi ce ziceti de cate kilograme sa imi iau haltere si cam cate minute pe zi sa ma antrenez. vreau deoarece...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2016
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa fac exercitii; Cu haltere. Si alerg, joc fotbal. Dar ce nutritie trebuie sa am daca vreau sa slabesc si sa pun muschi?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva pe ce canale se difuzeaza handbal?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
breeeakup întreabă:

Dacă rămâi corigent la sport ca ai media neincheiata ca ai prea multe absente da' esti in clasa a VIII a sau a XII a ramai repetent? Nu te baga in EN/bac?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii