Pune o întrebare

Sport

în 29 Iulie 2015 | a întrebat:

TPU! As vrea sa scap de burtica si de colacei, s-au depus in aceasta saptamana. am mancat prostii. si nu am facut sport
Cum pot sa repar acest lucru, facand abdomene, nu ajuta.
Vreau cele mai bune metode!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iulie 2015 | a răspuns:

Bună! În primul rand, rezultatele nu se vor vedea prea curând. Trebuie sa ai răbdare, mănâncă sănătos, prin a manca sănătos nu ma refer la faptul sa mănânci doar un mar pe zi, ci sa renunti la gustările dintre mese, sa mănânci de exemplu la masa de prânz o bucata de carne și înlocuiește cartofii prăjiți cu o salata, dulciuri numai în weekend pe lângă asta trebuie sa faci mult sport, eventual poți merge la sala iar dacă nu ai posibilitate poți face și acasă, se găsesc o grămadă de filmulețe pe net sau îți descarci aplicație cu personal trainer. Este nevoie de răbdare și perseverenta, degeaba vrei sa faci un lucru îl faci azi, mâine, poimâine și peste o săptămână gata! Te dai bătut. Daca vei continua sa faci asta în fiecare zi pe timp îndelungat cu siguranță se vor vedea rezultatele( vorbesc din propria experienta) eu a trebuit sa ma duc la sala 4 luni pentru a se cunoaște într adevăr munca depusa ținând cont ca am 18 ani și am 51kg

Răspunde

în 30 Iulie 2015 | explică (pentru AndreeaNG):

Frumos discurs, mi-a placut intr-adevar. Am gasit mult adevar aici, si ai dreptate trebuie multa rabdare si vointa pentru un corp "fit".
Nu sunt gras, dar avand patratele se vede naspa cu burtica, si as vrea sa inlatur acea parte.
Bafta si tie in continuare!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Iulie 2015 | a răspuns:

Sincer nu stiu daca sfatul meu e bun dar si mie mi se intampla si exista o provocare timp de 30 de zile in care faci genoflexiuni si cu fiecare zi mai pui 5 genoflexiuni. Prima zi incepi cu 50 de genofleciuni pana in iltima zi care ar cam trebui sa faci 250 de genoflexiuni. E destul de buna ideea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Ianuarie 2019
darkprincesskiss întreabă:

Am tot auzit vorbindu- se despre Cafeaua Verde ca ar fi buna pentru slabit. A incercat cineva? Eu sunt o persoana miniona si am ceva colacei pe burta :">. De mancat nu mananc mult dar mai mananc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2011
lavi2864 întreabă:

Am o problema destul de mare pentru mine.si cred ca si pentru alte fete. Sunt destul de multumita de faptul cum arat dar am putina "burtica" pe care ma lupt sa o dau jos de vreo 2 ani, nu e nu stiu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2011
illloveyouforever întreabă:

Ce as putea face sa slabesc?:D Am 39, 5 kg, 13 ani si 1, 55. Nu vreau sa slabesc in greutate ci doar in zona picioarelor si a abdomenului unde s-au depus ceva colacei de grasime:">. Abdomenele ajuta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2013
Adryannn întreabă:

Salut, acum ca au trecut sarbatorile am facut un exces sa zic asa la mancaruri...Am facut colacei, ce sfaturi imi dati ca sa scap de aceste probleme.(Cel mai tare vreau sa scap de colacei).

2 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2012
SnYcK3rS întreabă:

Salut, sunt oarecum dezamagit. Timp de 1 luna am facut acest program pentru abdomen www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc Sunt constient ca schimbarea nu se poate realiza dupa o zi pe alta, dar ma...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii