Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2013 | a întrebat:

TPU cum sa fac muschi la 11 ani..eu fac un sport street dance si break dance(acrobatii)si antrenorul meu vrea sa fac muschi...la abdomen stau bine dar la maini si picioare nu prea am muschii formati ca la abdomen.ce sa fac?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Martie 2013 | a răspuns:

Nu cred ca e cazul la 11 ani, dar pot sa iti recomand sa alergi zilnic (nu foarte mult), dar asta o sa te ajute pentru muschii picioarelor si nu te va afecta cu nimic. Si poti sa faci si cateva flotari odata la 2 zile (iarasi nu foarte multe) cred ca la 11 ani 3 serii de 10-15 la 2 zile e binisor si nu te afecteaza cu nimic. Nici sa nu te gandesti sa ridici greutati asta o sa te afecteze pe viitor.

Răspunde

în 20 Martie 2013 | explică (pentru bogdanho):

Am o haltera de 4 kg si 2 de 1 kg de care sa folosesc?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Martie 2013 | a răspuns:

Salut

Inseamna ca antrenorul tau e antrenor doar cu numele.
La 11 ani nu e necesar sa-ti dezvolti fortat muschii. Sa nu te bata gandul de ceva sala, sau exercitii asemanatoare, ca o sa ai mari probleme de viitor. Efortul fizic extrem afecteaza cresterea, dezvoltarea la varsta asta, si mai ales, poti avea mari probleme de sanatate.
Daca vrei sa ai rezistenta fizica, poti incerca inot sau jogging. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Noiembrie 2011
Arturel întreabă:

Ce muschi trebuie sa-i lucrez, si cum, pentru ca sa stau mult in maini si sa fac break dance in maini?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2011
JustMe_4083 întreabă:

Am nevoie va rog de un sfat. Ce fel de exercitii de sport ar trebui sa fac ca sa imi intaresc muschii de la abdomen, picioare si maini? As vrea sa stiu un mod cat mai efectiv, caci nu mai e mult...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2013
RoxiiDinca99 întreabă:

:) Cum fac sa stau in maini? (Street Dance mdel )? :-?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2014
DROOOOPy întreabă:

Ce pot face, ca sa fac muschi la abdomen, picioare si maini?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, si as vrea sa invat sa fac sfoara si spagatul. Nu am facut foarte mult sport, doar ceva dansuri, handbal.As mai putea sa invat break dance, hip-hop, street de acum? :D

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.La meciuri cu se afișează posterele mari cu un desen pe ele? Gen cu am fost azi la FCSB ăla cu Florinel care ținea cupa în mână

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Ionut12437 întreabă:

Salut,am o curiozitate,cum se masoara mărimea glonțului? 7, 62×39 insemna lungimea ori lățimea?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii