Pune o întrebare

Sport

în 8 August 2018 | anonim_4396 a întrebat:

TPU, dacă fac tracțiuni cu priza lata pentru umeri, trapez și spate + flotări cu mâinile depărtate in cât timp o sa am umerii și spatele mai lat?

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 8 August 2018 | a răspuns:

Nu se poate ști exact pentru că depinde foarte mult de vârstă, alimentație și nivelul de calciu. Ținând cont de faptul că structura osoasă se modifică mult mai greu decât cea musculară o să dureze un an sau 2 ca să apară ceva rezultate. Îți recomand să practici și înnot, și acesta ajută dacă vrei să fii mai lat în umeri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2018 | a răspuns:

Nu te aștepta la minuni, dar după o săptămână, rezultatul va fi vizibil

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2018 | a răspuns (pentru Edmonds2342):

Vrei sa spui dupa 4-5 luni va fi vizibil. Dupa o saptamana ce naiba sa vezi?

Si el nici macar nu a mentionat ce alimentatie are... daca, spre exemplu, mananca 3-4 fripturi pe zi + orez, cartofi, paste, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Așa e. La mine, cel puțin, rezultatele se vad destul de rapid, dar depinde de la om la om

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru Edmonds2342):

Cati ani de antrenamente ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Aproximativ 2

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru Edmonds2342):

Dupa 2 ani ai invatat sa te antrenezi si sa te alimentezi. De-aia progresezi mai repede decat altii.

90% nu stiu sa se antreneze... de alimentatie nu mai zic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Plus ca alimentația de mic copil are mare impact asupra dezvoltării corpului

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

în 9 August 2018 | a răspuns:

Salut, spatele este foarte putin antrenat la flotari. Daca vrei sa faci exercitii pentru umeri cu greutatea corpului iti recomand Flotarile Pike sau HandStand Push-up ( Flotari stand in maini ). Rezultatele o sa apara cu timpul, nu peste noapte. 5 - 6 luni sau poate mai putin depinde si de geneticul tau, cu totii avem parti care se dezvolta mai greu/ mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

Un program cu tractiuni (pentru biceps, triceps, antebrat, umeri, trapez, spate toate grupele care se poate lucra), abdomene, flotări (cu mainile apropriate si departate si in pumni), genoflexiuni,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

Vreau si eu un program cu: flotari in pumn, flotari normale, flotari cu mainile departate, impins din culcat cu haltera, tractiuni la bara(biceps, antebrat, spate, trapez), in special vreau sa lucrez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Salutare, TPU! Am bara de tractiuni si fac cam putine. 11- 12. si un prieten ma sfatuit sa fac 30 minute cate repetari pot pana la epuizare zilnic. ca sa ard grasimea si asta e adevarat? Am si citit ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii