Pune o întrebare

Sport

în 28 Februarie 2012 | a întrebat:

Vreau sa ma invat sa fac flotari intr-o mina si nu stiu cu ce sa incep... daca mi-ati zice vreo metoda sau cu ce sa incep va voi fi recunoscator...Multumesc anticipat

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Februarie 2012 | a răspuns:

Foloseste acest program:
http://www.youtube.com/watch?v=Srftjsupa4A

Daca inca nu poti face nici una pe o singura mana creste rezistenta muschilor vreo saptamana:
flotari obisnuite 10-15 din 5 in 5 minute, cat mai mult. (pana asuzi)

la urma repeta de 2-3 ori asta:
flotari obisnuite - 20-25 ori,
pauza 15 secunde si din nou deja 25-30
(cu 5-10 mai mult)

daca se primeste una - 2 deja e usor:
faci 1-2, 30 secunde pauza si din nou 1-2.

dupa ce faci pe o mana, terbuie iediat sa faci si pe cealalta, fara pauza.
si deja data viiotoare incepe cu alta mana.

succes.

Răspunde

în 1 Martie 2012 | explică (pentru Neworder21):

Multumesc de raspuns si ajutorul acordat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Februarie 2012 | a răspuns:

Invatate sa faci foarte bine flotari normale si apoi cand cele normale ti se par usoare si cand simti ca nu mai pui prea mare efort la ele te apuci de cele intr-o mana big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2012 | explică (pentru Anony123):

Eu fac deja 60 flotari de la podea fara a depune un mare efort.asa ca imi doresc o evolutie happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Februarie 2012 | a răspuns:

Incearca sa pui ceva greutati... Si daca o sa faci permament flotari cu o anumita greutate (daca poti sa faci multe flotari desigur ca greutatea trebuie sa fie mai mare) muschii se vor deprinde cu greutatea pe care ai pus-o in plus, si chind o sa incerci sa faci flotari fara greutate in plusa te vei semti ca o pana happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2015
BosuLick96 întreabă:

Va salut! Vreau sa ma apuc de invatat la romana si cea mai mare probleme ar fi subiectul 3. Nu stiu cum sa invat si ce sa invat mai intai. Daca mi- ati putea spunea ce opere ar trebuie sa invat cu ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Februarie 2019
Radu_Ionut_1993 întreabă:

vreau sa stiu ce carti imi trebuie pentru sa invat pentru scoala de soferi. Vreau sa incep sa invat de pe acum ca in vara incep scoala. Daca se poate un link nu conteaza pretul.PS multumesc ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 August 2019
AllexC întreabă:

Vreau sa stiu daca este posibil sa descarci muzica in Germania printr- o metoda gratis dar legala, care sa nu fie cu plata. Dupa cum stiti in Germania piratarea si downlodarea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2012
Altair89 întreabă:

ro! As dori sa invat C+ + , dar nu stiu de unde sa incep, pe internet nu am gasit ceva concret, un ABC de la A la Z, sau cat sa te faca sa intelegi ceva. Am destule cunostinte in PHP, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2015
Agiei întreabă:

vreau sa invat limba germana si va rog sa ma ajutati spunandu-mi cu ce, de unde sa incep. Multumesc anticipat!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii