Pune o întrebare

Sport

în 13 Februarie 2019 | a întrebat:

Vreau sa merg la sala. Imi trebuie vreo pregatire inainte? Adica cu ar fi sa trebuiasca sa alerg sau sa fac vreo incalzire

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Februarie 2019 | a răspuns:

Trebuie sa te gandesti, unde vrei sa ajungi cu sala. Merita? Te ajuta? Daca da, succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2019 | a răspuns:

Te duci frumos acolo, si este o persoana care se ocupa de voi. Un trainer ceva. Il intrebi pe nenea ala, ii spui mai intai ca nu ai facut niciodata sala si ca nu stii ce sa faci.

In functie de corpul tau si de ce ii spui tu ca vrei sa faci, te va indruma el. Vezi ca s-ar putea sa coste bani la unele sali, dar de obicei ar trebui sa fie gratis.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2019 | a răspuns:

Da, inainte sa incepi antrenamentul va trebui sa faci incalzirea.
Aici vei gasi ce ai nevoie
https://www.youtube.com/watch?v=MncQw-H3MPU
https://www.youtube.com/watch?v=_PzkTJMgOIo
Aici vei gasi o incalzire rapida dar eficienta :
https://www.youtube.com/watch?v=1e528F0pYPg

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 August 2017
GabrielKOWALSKY întreabă:

Daca fac sala si NU vreau sa slabesc mai trebuie sa fac incalzire?

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2013
Alexandra12798356 întreabă:

Cum pot slabi la picioare si sa ma inalt intr-o luna? Fac orice.P.S:Nu am timp sa merg la sala sau sa alerg,vreau niste exercitii, ceva de facut acasa. Funda maaare!

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

vreau sa ma pregatesc pentru admitere la pompierii la vara, si vreau sa alerg ca sa pot sa scot rezistenta, pot sa fac asta daca alerg pe banda la sala sau trebuie in aer liber, pe stadion?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2016
Mii_Ca_1990 întreabă:

ma apuc de sala si vreau sa alerg pe banda pentru a da burta jos, cat trebuie sa alerg pe zi sau aproape zilnic pentru a da burta jos pana in Iunie? Dau funda! Vreau răspunsuri cat mai bune...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2013
Hassel întreabă:

Sunt în clasa a 12- a, la vară vreau să merg în armată (la Sibiu) Din ianuarie, vreau să încep o pregătire fizică serioasă. Acum stau bine la forţă (fac zeci de flotări sau tracţiuni),...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii