|

Vreau sa merg la sala. Imi trebuie vreo pregatire inainte? Adica cu ar fi sa trebuiasca sa alerg sau sa fac vreo incalzire

3 Raportează Evaluează
3 răspunsuri:
| a răspuns:

Trebuie sa te gandesti, unde vrei sa ajungi cu sala. Merita? Te ajuta? Daca da, succes!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Te duci frumos acolo, si este o persoana care se ocupa de voi. Un trainer ceva. Il intrebi pe nenea ala, ii spui mai intai ca nu ai facut niciodata sala si ca nu stii ce sa faci.

In functie de corpul tau si de ce ii spui tu ca vrei sa faci, te va indruma el. Vezi ca s-ar putea sa coste bani la unele sali, dar de obicei ar trebui sa fie gratis.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Da, inainte sa incepi antrenamentul va trebui sa faci incalzirea.
Aici vei gasi ce ai nevoie
https://www.youtube.com/watch?v=MncQw-H3MPU
https://www.youtube.com/watch?v=_PzkTJMgOIo
Aici vei gasi o incalzire rapida dar eficienta :
https://www.youtube.com/watch?v=1e528F0pYPg

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează