Pune o întrebare

Sport

în 15 Aprilie 2017 | a întrebat:

Vreau sa slabesc doar din sport stiu ce sa mananc si ce sa nu mananc.
niste exercitii seara la amiaza si dimineata un program luni-duminica

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Daca vrei un program atat de detaliat mai bine mergi la nutritionist. N-o sa stea nimeni aici sa-ti dea program de mese pentru ca nu cred ca e nimeni avizat in domeniu. Asa ceva doar un nutritionist iti poate da in functie de organismul tau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | explică (pentru Adry05):

Nu-mi trebuie program il am deja. exercitii laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Expert TPU

Userul anului

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Alergare 5km zilnic, dupa mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Mai putine calorii asta e cheia, indiferent de ceea ce manci conteaza caloriile, dar recomand carnea sa fie consumata de 3, 4 ori pe saptamana pentru ca tine de foame,legume, fructe, renuntarea la dulciuri, fast food, sucuri, chipurii, mezeluri etc
recomand insanity https://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Cel mai bun exercițiu este săritul peste masa de seară. De duminică până luni. ^_^

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

De ce te-ai antrena de 3 ori pe zi, 7/7? Te autodistrugi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

NU ALERGA! Vei slabi intr-adevar, dar muschi, si putina grasime, incearca saritul corzii sau daca esti baiat box, daca esti fata date cu bicicleta, nu alerga pentru ca nu este deloc bine, insa daca mergi pe alergare, ai grija sa mananci foarte multe proteinte (oua, carne, branza) poti cumpara de la farmacie calciu ( este foarte bun ), si batoane proteice, astfel mai salvezi din tesutul muscular

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2014
AlexMAV întreabă:

Vreau sa imi "imbunatatesc" viata ^_^. Pentru inceput am nevoie de o dieta sanatoasa ca sa slabesc putin de tot (3- 4kg). De slabit vreau sa slabesc la burta si la posterior. Apoi ce fel de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2017
NobodyCanSeeMe întreabă:

Daca mananc dimineata la amiaza si seara doar un mar slabesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2012
Missperfect întreabă:

Sallut! Din nou eu.....deci daca mai mananc si dulciuri dar fac mult sport de exemplu 150 de abdomene,alerg, si multe alte exercitii care le fac de dupa amiaza si seara am sanse sa slabesc?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2013
lifecta întreabă:

Vreau sa slabesc si ma gandeam sa va cer parerea dimineata mananc taratze de ovaz cu iaurt dietetic (amestecate) dupa amiaza mananc ceva mai consistent dar cu putine grasimi (salata sau cartofi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 August 2014
ferdin întreabă:

As vrea sa slabesc si as vrea sa stiu cum trebuie sa arate alimentatia mea (dimineata,dupa-amiaza, seara si ce ar trebui sa mananc intre mese) Multumesc anticipat!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii