Pune o întrebare

Sport

în 11 Septembrie 2014 | a întrebat:

Vreau si eu un program 5 zile sala (luni pana vineri) sa fie destul de serios

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Septembrie 2014 | a răspuns:

Luni-Piept,abdomen
Marti-Spate
Miercuri-Picioare
Joi-Umeri, trapez
Vineri-Biceps, triceps, antebrat

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 11 Septembrie 2014 | a răspuns:

Nu programul trebuie sa fie serios ci atitudinea ta fata de acesta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Salut, aici găseşti un program complet foarte bun: http://www.steroizi.ro/articole/program_pentru_forta_si_masa_musculara.php

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2014 | a răspuns:

Foarte bun programul recomandat de FitnessTrainer, acelaşi ţi la-ş recomanda şi eu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2014 | a răspuns:

Luni picioare marti piept miercuri spate joi biceps si triceps si antebrat si vineri umeri si trapezi sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru smecheriyee):

Nu prea e ok sa faca biceps dupa spate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2015
Stranger123 întreabă:

Vreau si eu un program pentru sala de luni pana vineri..doar pentru masa

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2013
Cristi_Cryss_1997 întreabă:

TPU am 17 ani si vreau sa imi intaresc musculatura corpului si am nevoie de un program de luni pana vineri la sala dar sa se vada si rezultatele dau funta pentru un program bun la sala

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2013
gab0ru întreabă:

As dori un program pe 3 zile. Luni, miercuri si vineri pentru sala

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2022
wanted1 întreabă:

Salut. Cei care faceți sala ați putea să îmi recomandați un program anume? Pot sa merg de luni pana vineri. Menționez ca sunt începător la sala (merg de 2 saptamani) am undeva la 76kg și 1.70...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2015
CR_RoBy_1994 întreabă:

Un program de sala? Luni-vineri care sa nu imi solicite mult am 1.67 si vreau sa mai cresc

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

7 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii