Vreau six-pack, cat mai repede, vreo idee de exercitii?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Abdomene,incearca sa faci fara sa te asezi cu spatele pe jos, si stai cat mai mult intre pozitia initiala(intins pe jos) si cea finala(cand stai la 90 de grade ).Pe mine m-a ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Http://i.imgur.com/o9CmWsE.jpg

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Http://images.t-nation.com/forum_images/2/3/23460_ORIG-nice_six_pack.jpg

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2014 | explică (pentru CalinBaiatFin):

Cam cate pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iulie 2014
eleeeenuuuusssshhhhhhhh444 întreabă:

Vreau si eu niste exercitii care te fac sa slabesti repede... multumesc :*

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2011
BestOfTheBest întreabă:

Ce exercitii ar trebui sa fac pentru abdomen? mi se vad putin 6 pack-urile:)). dar vreau sa trag tare sa se vada calumea.:D

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie 2018
bogdan13513513 întreabă:

Salut vreau niste exerciții pentru 6 pack și unele că sa nu mă mai doară coloana! Ofer funda rapid vrea link!

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2010
basexcu întreabă:

Fratilor pentru. un 6pack /8 pack trebuie sa fac cardio sau exercitii pentru. abdomen.Am vazut ca parerile sunt impartide si sunt cam derutat.Nu vreau sfaturi de la copilasii care raspund doar pentru. funda...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai 2013
DonJuanWannabe întreabă:

Deci am inteles din raspunsurile anterioare ca abdomenele sunt ineficiente pentru 6- pack, in cazul asta ce exercitii imi recomandati acasa pentru 6- pack? La sala nu pot merge din cauza coloanei ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii