Pune o întrebare

Ştiinţă şi Filosofie

în 21 Octombrie 2017 | a întrebat:

Vreau de luni sa ma duc la sala (am 1.90 si 80kg 17 ani ) si nu stiu ce sa mananc inainte si dupa si ce protein sa iau.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 21 Octombrie 2017 | a răspuns:

Ia-o usor. Salile bune de regula ar trebui sa aiba si antrenori buni. Cand este vorba de sala toti se dau specialisti si ignora sfaturile antrenorului care este cu adevarat specialist ca de aia se afla acolo. Cel mai bun sfat este sa-l intrebi pe el cand o sa te duci pentru ca el are pregatirea necesara incat sa-ti dea raspunsuri concrete si metode eficiente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2017 | a răspuns:

Nici n-ai pasit in sala si te gandesti la suplimente rolling on the floor ce-i cu voi ma? De alimentatie ai auzit? Ce presupune o alimentatie? A, stai tocmai despre asta intrebi. Nici nu stii sa executi un exercitiu cap-coada corect si deja te gandesti la suplimente, ce crezi ca-s ele? Crezi ca te faci Hulk sau ce?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Am mai fost dar acum 2 luni m-am lasat

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru AbcDaBcDe):

E mai ok sa inveti, citesti, experimentezi, de ce zic asta? N'ai nevoie de suplimente pana intr-un punct, n'ai nevoie de suplimente daca stii sa mananci si esti pregatit sa investesti in mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 21 Octombrie 2017 | a răspuns:

Salut, deci du-te la sala 2-3 luni si nu te gandi la suplimente gen creatina, proteine, bcaa-uri
Ai deja kilograme bune pentru inaltimea ta, chiar perfecte
Incearca sa ti definesti musculatura dupa ce o sa cresti in ea desigur
Pana atunci mananca si tu omlete si carne de pui sau peste pentru proteine naturale inainte de sala
Poti sa te uiti pe net
Daca vrei sfaturi cum sa cresti in masa musculara poti sa ma intrebi in privat

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2017 | a răspuns:

Salut, am vzt msj in privat, nu iti pot raspunde pentru ca sunt junior iar tu senior, lasa mi nr tau sa vb pe wapp daca vrei

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Martie 2015
RaZvY01 întreabă:

as vrea niste sfaturi de la unii care practica ce vreau sa intreb. Vreau sa ma apuc de sala am 15ani si 2 luni 1.90 si 89kg, e bine sa fac sala de pe acum? Si daca da vreau sa stiu cum sa procedez,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2015
SmQaLeXuTzz întreabă:

de luni ma apuc de sala si sincer, pana cand incep liceul in septembrie vreau sa se vada o diferenta...In aceste 2 luni, eu vreau sa trag tare cate 2 ore pe zi (in fiecare zi, fara pauze),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie 2014
JusTPauL întreabă:

Cine a incercat 100% Whey Protein Professional? Mi- am luat si eu, dar nu stiu daca sunt de treaba, inainte luam Gold Standard 100% Whey, vreau sa cresc in masa musculara dar nu vreau ceva foarte tare,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2015
NimeniAltu777 întreabă:

fac sala de 2 luni si vreau sa iau suplimente am gasit eu ceva pe net care am auzit ca e foarte bun http://www.pronutrition.ro/whey-protein/

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2016
zE3nMV întreabă:

Fac sala de 4 luni si m- am gandit sa iau proteine. Vreau sa stiu daca sunt bune acestea : http://www.myprotein.ro/sports- nutrition/impact- whey- protein/10530943.html Trebuie sa consum...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
EliLeli întreabă:

De ce creste barba? La ce foloseste?

11 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Rareșdobrila2 întreabă:

Salut TPU! Eu am aflat ca pot sa vad în spectrul infraroșu apropriat.Mereu când ma uit la vreo telecomanda ținând apăsat pe orice buton de la telecomanda vad acel led ir cum pulsează, se opreste...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
R?zv?nyk? întreabă:

Omul este o primata bipeda foarte bine adaptat la mersul biped, credeti ca in viitor(500.000 de ani), degetul mic de la picior se va micsora? sau credeti ca vom pierde tot parul de pe maini, degete ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
LisaJulie întreabă:

Credeți că dacă lumea rămânea în Evul Mediu si nu se intamplau revolutiile si renasterea am fi ajuns în pragul extinției din cauza bolilor și războaielor constante?

15 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 25 Ianuarie
sabin89 întreabă:

Totul este în mișcare. Dacă te- ai putea situa undeva în spațiu, ai vedea Pământul cum se învârte în jurul axei și cum aleargă în mare viteză pe traiectorie în jurul Soarelui. Ai vedea ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
sabin89 întreabă:

"Din haos, Doamne, am apărut..." - Ca întotdeauna, se pare că Eminescu a avut dreptate și de data asta. Păi, ce a fost la început de tot? Nu haos? Înainte să fi apărut singularitatea ce era?...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 2 August
Hyperion7 întreabă:

Banii, viața sau mustața? Argumentează

26 răspunsuri
trimisă pe 15 August
sabin89 întreabă:

Unii afirmă că nu e bine ca tot omul să gândească cu propriul său cap, pentru că aceasta duce la haos, ci mult mai bine este să se țină toată lumea de autoritatea recunoscută. Sunteți sau...? (mai mult)

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii