Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 13 Mai 2012 | a întrebat:

Salut imi puteti da un program prin care sa am un abdomen cu patratele.Dar nu stiu daca trebuie si dieta.Am 3 ani si 50 de kg e necesara dieta? Un program pentru abdomen si ce exerciti sa fac cate serii, repetari etc.Dau funda+vot.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 13 Mai 2012 | a răspuns:

Daca la 3 ani ai 50 de kg esti obez, du-te la sala si vei gasi acolo tot felul de aparate dar si un antrenor care te poate invata ce sa faci.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Mai 2012 | a răspuns:

Depinde de inaltime. uite. de exemplu daca ai 1.60m tu trebuie sa ai 50kg. cu 10kg mai putin decat numarul centimetrilor.
Pentru patratele: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 il faci zilnici de 2-3 ori si o sa se vada rezultate:)
Iar daca vrei si ceva bicepes, triceps etc fa-ti cont pe site u ista: http://www.passion4profession.net/ este un om si dai pe grupul de muschi la care vrei sa faci si el iti da exerciti. spune-mi inaltimea si daca va fi nevoie am sa revin sa te ajut si cu '' o dieta''. BAFTA

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Răspuns utilizator avertizat

Răspuns utilizator avertizat

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Mai 2012 | explică:

Pardon 13 ani

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 August 2010
Kyzz întreabă:

Buna TPU:) Cum as putea face patratele la abdomen...as vrea un fel de program...cate serii? cate repetari?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2013
bradborn13 întreabă:

Buna vreau sa ma apuc de saptamna viitoare de sala si as sa imi recomandati un program bun pentru salal; eu am 1, 87m si am 85kg, eu as vrea un progam zilnic bun, si as vrea sa imi recomandati si o...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2012
Nov întreabă:

O intrebare pentru cei care merg la sala. E bun programu asta de exerciti? Marti : Piept : 3 - 4 exerciti a cate 4 serii de cate 10- 15 repetari Biceps : 3 - 4 exerciti a cate 4 serii de...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
RareSika11 întreabă:

Imi puteti spune daca este bine sa fac tractiuni, genoflexiuni, flotari si abdomene in fiecare zi? Sunt exerciti calistenice ( cu greutatea corporala ) as vrea sa imi spuneti si un program de asemenea...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2021
AndreySebY123 întreabă:

Salut! Vreau sa ma apuc sa fac sala de acasa asa ca mi- am cumpărat o banca multifuncționala si o bara de tractiuni. Problema este cu antrenamentul, eu am făcut ceva dar nu știu dacă este chiar asa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 5 Mai
Confuzul9din10 întreabă:

Știe cineva daca e deschis de Paste mâine la Salina de la Praid?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
newaccountbye întreabă:

La poligonul de tragere zip escort din Constanța poți merge doar o dată pentru experiență? Adică plătești și să primești armă cu cartușe de la un supraveghetor (sau cineva care te învață),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
Biițăăă întreabă:

Bună! M- ar interesa să fac o drumeție și vreau să vă întreb cam cât de sigură ar fi, poate unii dintre voi ați auzit de drumeția către Căsuța MGS care începe de la Râul Sadului. Menționez...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Ricaion589 întreabă:

Rețeta KFC s-a schimbat față de ce era prin 2013-2014 sau doar mie mi se pare? Atunci era atat de bun. Probabil pe atunci se folosea pui natural dar acum e pui fals si de aia. Ce parere aveti?

14 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii