Am 13 ani, 1, 62 si 49 de kg.
As vrea sa slabesc 2 kg.
Ce ar fi bine sa mananc?
E in regula daca dimineata mananc o felie de paine cu cascaval...(ceva)pe ea, la scoala 2 fructe(kivi, portocala sau mandarina), la pranz supa/ciorba cu o singura felie de paine, iar seara nimic?
Mama spune ca nu e bine ca nu mananc de loc seara, ca asa faceam si pana acum. Zice ca sunt in crestere si bla, bla, bla.
*ca tot am pus o intrebare, va intreb cam cate abdomene e bine sa fac pe zi. e bine 50 de abdomene si 10 flotari?"
FUNDA mare si grasa!
Ordonare:
După relevanţă
La varsta trebuie sa mananci si seara. In plus, din dieta ta lipseste laptele (macar o cana pe zi de lapte, iaurt, sana), legumele proaspete (macar una pe zi), carnea de vita/peste.
Răspunde
Are dreptate maicata la varsta asta nu te ingrasi ca ea mananca si seara ai doar 13 ani wtf. si exercitii faci cate poti tu acolo.
Nu sunt prea slaba.
Cred ca am pus cam mult ca vreau sa dau jos 2 kg
,aveti dreptate.
Multumesc de raspunsuri.
Daca le imbin, toat ajuta, insa e cam naspa ca nu stiu la cine sa dau funda
.Dar esti deja prea slaba pentru inaltimea ta.
Pai. in legatura cu mancatul tu trebuie sa ai grija sa nu depasesti minimul de 2000 de calorii pe zi.si daca mai faci si ceva miscare pe langa este super ok. e bine 50 de abdomene si 10 flotari.
Normal ar fi sa nu mananci deloc paine si sa mananci luni 4 oua,marti cateva fructe,miercuri carne fiarta,joi legume,vineri lactate, sambata peste, iar duminica un mic gratarel.Si mama mea face la fel si intr-o saptamana a slabit si acum arata super bine.
Eu zic sa nu incepi cura fiink dupa aia organismult se invata cu mancarea corespunzatoare curei si daca vei manca o bucatica de carne imediat se va pune la loc. si nu esti grasa pentru varsta ta:*
esti foarte bine:*
eventual daca vreo sa slabesti inceraca sa alergi oricum prin sport...
sper ca te-am ajutat
funda?
Pai ar trebui sa mananci seara fiindca esti in crestere
si corpul tau se dezvolta.
si e bine ca faci abdomene si flotari si alea alea. :p
si e bine la varsta ta cum esti. 
nu-ti fa griji. 
sper ca te-am ajutat. :*
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
