As vrea sa spun că am un program haotic eu mă culc pe la 2-3 noaptea și mă trezesc pe la 11-12-1 și când mă trezesc sunt foarte obosita. Am încercat să mă pun mai devreme să mă culc dar mă pun să dorm la 10 și închid ochii abia la 2, as vrea niste sfaturi cum sa adorm(scriu asta la 1:33 noaptea)

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Iunie 2023 | a răspuns:

Buna.Trebuie sa faci trecerea usor, cu cate jumatate de ora in minus.Te culci la 12 jumatate in primele 3 zile, apoi urmatoarele la 12, peste o saptamana la 11 jumatate si apoi 11, tot asa treptat pana la 10.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 20 Iunie 2023 | a răspuns:

Primul pas e sa nu te mai trezești la 1

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2023 | a răspuns:

Simplu. Îți pui ceasul sa sune la 6 dimineața. Îți garantez că la 10 ești în lumea viselor. Daca nu in prima zi, atunci cu siguranță în scurt timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2023 | a răspuns:

Stai o noapte întreaga fără sa te culci după o sa ti fie foarte somn și următoarea noapte o sa te culci la 10

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2010
Anaaaaa întreabă:

Am si eu nevoie de niste sfaturi. Nu am un program de somn tocmai bun: adorm noaptea pe la 1 jumate`-2.sau poate chiar mai tarziu si dimineaza ma trezesc la 7 fara ceva( cu greu). cand vin de la scoala,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2023
Ajutor12344 întreabă:

Buna TPU de câteva zile nu pot sa mai dorm. Ma simt obosita închid ochii dar nu adorm. Când ma pun in pat sa ma culc închid ochii si când ii deschid sa ma uit la ceas au trecut 3 ore care s au simțit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie
Mariadk544 întreabă:

De ce sunt obosită mereu? Mă culc pe la 23 sau 12 noaptea și ma trezesc la 7 (când am scoală) dar când nu am mă trezesc între 10- 11 sau chiar și 11:30. Dar tot mi- e somn indiferent la ce ora...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2018
SporeBox întreabă:

Eu sunt destul de stresat si nu pot sa adorm noaptea inainte de ora 11 si ma trezesc dimineata la 7 si la scoala mor de somn iar la pranz nu pot sa ma culc. As vrea sa imi dati niste sfaturi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2015
littleangelpretty34 întreabă:

As vrea sa iau si eu ceva suplimente deoarece eu am trecut clasa a 11 a si sunt dimineata si ma trezesc devreme iar dupa- masa cand trebuie sa scriu, sa invat si mai am si meditatii nu pot pentru ca sunt...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Alwayshappy23 întreabă:

Urgent! mancarimea intre testicule si picior s-a agravat, dupa antrenament e mult mai mare mancarimea si se simte prea bine cand ma scarpin si nu stiu daca asta afecteaza sanatatea mea sau nu

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Bia696 întreabă:

4. Discuţiile pe care le- ai avut cu cutarescu, au avut ca scop o relație sexuală? Răspuns NU 7. Din anul 2021, când ai venit din Moldova, în afară de cutarescu, ai mai plăcut pe cineva...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
CozoriciAde întreabă:

Ce pot face cei scunzi și nu pot face cei înalți, răspundeți va rog

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Bia696 întreabă:

Jigniri pentru cineva care a trădat / mințit, dau funda

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii