Pi faci cate 3 serii de abdomene(20, 30, )pe zi si in doua luni sigur se vor vedea rezultatele. funda?
E foarte uşor pentru tine. Încearcă să faci exerciţii fizice pentru această zonă şi fii cât de cât atentă la ce mănânci.
In primul rand nu te infometa.Mananca orice dar mai putina paine sau paine neagra.Incearca cu alergari, serii de abdomene, si daca ai posibilitatea mergi la sala pentru ca acolo vei avea un instructor ce te va indruma si iti va spune exact ce tip de exercitii trebuie sa faci pentru orice alta zona a corpului.