Pune o întrebare

Adolescenţi

în 25 Februarie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

ce faceti? eu am 1.63 m si 51 kg si 12 ani. acum intrebarile:
1.credeti ca sunt slaba/grasa?
2. spuneti-mi ceva idei cum as putea sa slabesc ( fara diete)
multumesc anticipat! orice idee e binevenita! pentru orice raspuns dau 3 voturi si, daca e cel mai bun, FUNDITA!

ceao! sunshine

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Februarie 2011 | a răspuns:

Buna! La 12 ani esti destul de ok.
Raportul dintre inaltime si greutate e chiar bun. Adica, greutatea ar trebui sa fie cu 10 mai mica decat inaltimea. Nu ar prinde rau sa mai slabesti 1-2 kg.
Incearca sa nu mananci foarte multa paine, nu bea multe sucuri acidulate. De fapt, renunta complet la coca cola/pepsi ( daca bei) si la mancarurile de la fast-food. Celelalte sucuri acidulate (fanta, sprite.) nu sunt chiar atat de rele precum cola, dar incearca sa bei cat mai putine. Bea multe lichide (apa plata, ceai, lapte) si mananca multe fructe si legume.
Poti sa faci si cateva exercitii dimineata si seara. Sa zicem:

dimineata - 20 de abdomene si 10 genoflexiuni
seara - 25 de abdomene si 15 genoflexiuni

Nu trebuie sa exagerezi cu exercitiile. In fiecare dimineata, inainte sa mananci, te poti cantari, ca sa vezi daca ai slabit ceva.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 25 Februarie 2011 | a răspuns:

Nu esti grasa...dar daca doresti sa mai slabesti fa mult sport si mananca fructe si legume winking ...succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2011 | a răspuns:

Nu esti grasa, dar ai putea slabi vreo 2 kg.Incearca sa reduci din alimentatie painea, dulciurile, prajelile si sucurile acidulate.Nu renunta definitiv la ele, pentru ca risti ca atunci cand vei slabi sa mananci/bei toate acestea in exces si sa te ingrasi din nou.Fa miscare, cantareste-te zilnic si fii optimista!
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2011 | a răspuns:

1. Eşti slabă. Eu am aceiaşi înălţime, sunt cu 4 ani mai mare decât tine şi am 55 de kile (aproximativ). Nicidecum nu arăt grasă. Deci sigur, nici tu nu eşti.
2. Nu-i nevoie să slăbeşti, eventual doar să te menţii. Mănâncă sănătos, fără să faci vreun exces sau să depăşeşti o anumită oră (eu nu mănânc după 6). Şi e necesar să bei multă apă, îţi reglează metabolismul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2011 | a răspuns:

Bună! Eu cred că raportul între înălţime şi greutate e bun. Pentru o formă bună, practică gimnastică 5 zile pe săptămână. Sănătate!
Te invit pe http://lecturirecenzate.ro/ Sper să-ţi placă!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2014
bibigaby întreabă:

Hei!:)As vrea sa slabesc si nu am nicio idee ce sa mai fac:)) Ce- i drept foarte grasa nu sunt..adica am 1.63- 1.65 si 57 kg.Stiti vreo reteta sau cum as putea sa fac sa slabesc? Multumesc anticipat:) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2014
alexia1908 întreabă:

Am 13 ani, 51.5 kg si in jur de 1.63 inaltime. Credeti ca sunt grasa? As vrea sa fiu mai slaba, dar nu stiu ce sa fac. Multumesc anticipat

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2014
alexia1908 întreabă:

Am 13 ani, 51.5 kg si in jur de 1.63 inaltime. Credeti ca sunt grasa? Vreau sa slabesc, dar nu prea stiu cum. Am incercat sa mananc mai putin, dar nu prea imi iese. Raspunde- ti- mi va rog. Multumesc...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2011
lavi2864 întreabă:

Am mai pus intrebarea si iertati-ma ca revin din nou! Va rog sa imi ziceti diete de slabit cu detalii pe care le-ati incercat si stiti ca functioneaza si sa imi spuneti cate kg ati pierdut!...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie 2013
ShutUpBoy întreabă:

Heii TPU! Deci am o problema....eu nu pot spune ca sunt exagerat de grasa dar nici foarte slaba nu sunt! Si as vrea sa va cer diete care m- ar ajuta sa slabesc in special la zona abdomenului si a picioarelor!...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 30 minute
ianis1231231 întreabă:

Peste o saptamana fac 16ani si parinții ma tot intreaba de un an de zile cand o sa imi fac prietenă.Eu le am spus ca inca sunt mic si nu vreau momentan.Eu sunt destul de responsabil și stiu sa ma descurc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

De ce femeile își înșală iubiții care sunt loiali atenți și cuminți, cu tot felul de bombardieri, analfabeți, drogați, cu tatuaje pe brațe, care le rup cu bătaia?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
alexandraionela1234 întreabă:

Mă frământă o întrebare:La anul am bacul, și vreau să dau la școala de poliție Câmpina. Și am văzut ca sesiunea din primăvară e în mai, apoi următoarea în noiembrie. Și din câte știu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Wtnqdbqrhqr întreabă:

Bună Am visat ca o trageam de par pe o colega de clasa pe care nu o suport la ora de dirigentie Ce inseamna acest vis?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii