Pune o întrebare

Adolescenţi

în 29 Iulie 2011 | a întrebat:

Buna:*, de 2 saptamani am inceput sa fac exercitii in fiecare zi(pentru abdomen, fese si coapse) insa nu se vad rezultatele.Nu mai mananc dulciuri, am renuntat la mancarurile prajite, fast-food si sucurile acidulate.Am 1, 64 si 52 de kg.In cat timp sunt vizibile progresele(presupun ca odata ce am renuntat la obiceiurile mai putin sanatoase, se pot constata si rezultatele). Multumesc!

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Si eu am aceeasi inaltime si am 43kg. si eu aveam 48 sau 49kg. dar am slabit intr-un mod destul de simplu.
Uite cum am procedat:
-dimineata manaci ce vrei
- amiaza(pe la 13, 14) mananci ce vrei, dar sa nu mananci pana esti plina
-dupa amiaza incearca sa te plimbi, sa iesi pe afara, astfel incat sa nu stai foarte mult in casa
-seara eu nu mancam nimic, sau cateodata mancam un iaurt sau un fruct.

Aceasta dieta nu e greu de tinut, si nu trebuie sa renunti la ce iti place. poti sa mai bei din cand in cand sucuri, sa mananci dulciuri dra ocazional si nu in exces.
Sper ca te-am ajutat. fundita plz :d

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Buna @TehAmelie :*
O sa se vada rezultatele happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai ai putina rabdare, in jur de o luna o sa vezi si rezultate. PS: ce exercitii ai facut? Am si eu nevoie sa slabesc big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Mi-ai putea da adresa ta de mess? cred ca ne-am intelege foarte bine.ti-am citit si celelate intrebari si am aflat ca iti place literatura, limbile straine etc. si mie imi plac de plz

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

TehAmelie mi-ai putea da adresa ta de mess?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | explică:

@deea07 : eu am gasit pe youtube niste exercitii care dupa parerea mea solicita majoritatea grupelor musculare, insa daca sunt executate corect, acestea sunt:
http://www.youtube.com/watch?v=ooRb290Wh28&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=cGzx3ymcBGo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk&feature=related

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | explică:

Multumesc tuturor pentru raspunsuri!:*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2011
mysmile întreabă:

am 16 ani sunt baiat si am 61kg. am o problema si anume sunculitele de pe burta si de pe solduri(nu sunt mari dar sunt vizibile si ma deranjeaza asta, se vad mai ales cand ma aplec etc.). Eu...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2011
Eu_7717 întreabă:

Credeti ca o sa pot slabi pana la anul vreo 10-15 kg sau chiar mai mult daca fac zilnic abdomene si exercitii pentru fese si picioare? Si binenteles am renuntat la dulciuri si popcorn, cipsuri, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2013
MaryMariaa întreabă:

eu de luni m- am apucat sa tin dieta pentru a slabi, eu incerc de foarteee mult timp sa tin dar mereu am renuntat, acum cred ca nu voi renunta, cel mai greu mi- a fost mereu sa las sucurile..beam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2018
Alex2242 întreabă:

De ce nu slabesc chiar daca mananc putin si beau apa, mai fac exercitii 2- 3 ori pe saptamana dimineata, mai ies afara, in sensul ca sunt activ si nu stau toata ziua in pat si am renuntat la dulciuri,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti spune cateva exercitii fizice eficiente pentru coapse, fese, cambe si abdomen?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
malakeie întreabă:

E chiar imposibil sa iti faci o relatie in 2024? Cu orice fata cu care ma bag in seama nu merge bine nimic. Ultima data am avut un fel de situationship cu o tipa care a durat 3 luni incercand sa ii acord...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Iommix întreabă:

Voi ce ați alege dintre : o bătaie cu cureaua la fundul gol și o urecheală zdravănă sau fără telefon 6 luni?

6 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
george457 întreabă:

Salut! Am 18 ani, iar de la varsta de 14 ani, de cand s- a nascut sora mea vitrega, care are, din pacate, are un handicap mental, pot sa spun ca nu mai am copilarie. Deoarece, eu sunt la tatal meu,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
bianca898 întreabă:

Bună. Am și eu o neclaritate. Ce înseamnă dacă atunci când scriu pe grup greu mi se răspunde sau uneori e ca și cum n am zis nimic, dar când altcineva zice ceva toată lumea răspunde sau răspund...? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii