Pune o întrebare

Adolescenţi

în 7 Februarie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Vrea sa fac ceva exercitii pentru a creste masa musculara de la brate ce exercitii pot face acasa si daca ar trebuie sa iau s-i proteine. Daru funda!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Februarie 2012 | a răspuns:

Uite aici cam ce ar trebui sa mananci http://www.sfatulmedicului.ro/......ulare_1494
exercitii http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html
Ai putea manca batoane cu proteine facute special pentru sportivi. Altceva nu-ti recomand.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2012 | a răspuns:

Nu ia proteine, ca nu-s bune. winking mergi la sala.acolo iti vei lucra muschii exact "ca la carte".dar, proteine nu.eu dupa ce faceam sala,antrenorul mi-a zis,sa mananc carne de pui,orez,etc, pentru proteine, si carbohidrati. tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2012 | a răspuns (pentru SuperGirl122222222222):

"Nu ia proteine, ca nu-s bune"... serios? de unde stii ca nu sunt bune, asa ai auzit tu vorbindu-se? Cand faci o afirmatie sa ai si niste argumente...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

Dupa 3 luni de exercitii cu gantere acasa, am crescut in masa musculara la brate de la 32 la 35cm.cam cat voi mai creste in urmatoarele 3 luni in medie asa?

10 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2017
RAY întreabă:

Cum as putea creste mai mult in masa musculara la brate acasa? baieti voi cum ati crescut?

30 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2011
SecretLover10 întreabă:

am 12 ani si sunt baiat. Ce exercitii as putea sa fac acasa pentru imi creste masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2014
Mandark întreabă:

Salut am 20 ani 1.86 si 76kg mai fac exercitii acasa am haltera gantera scripete... as vrea sa imi iau ceva proteine pentru masa musculara ce ar trebui sa iau?

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2017
Toia_Sergiu_2002 întreabă:

Sunt slab am 14 ani 1, 60/45kg vreau sa cresc in masa musculara este bine daca fac exercitii pentru brate, piept, abdomen si picioare sau ar trebui sa ma ingraş? PS:nu vreau sa iau proteine...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
AvaaAngie223498 întreabă:

Buna, iubitul meu a facut un curs de tuns, acum la final va da un test si trebuie sa aiba un model pentru tuns bob, dar nu gaseste si testul este peste 2 zile. Ma tot roaga pe mine sa fiu modelul lui...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Baaamilogule întreabă:

Ce înseamnă "sns" pe Instagram?

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
MistarGoGu întreabă:

Mncarea HORROR in copilaria voastra cu care va terorizau parintii sa o mancati?

8 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonima6775 întreabă:

Câte ore dormi?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii