Pune o întrebare

Adolescenţi

în 29 Septembrie 2011 | a întrebat:

Cum fac muschi? Am acasa o gantera de 4Kg si Doua de 2Kg, am 14 ani, ce ar trebui sa fac?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Septembrie 2011 | a răspuns:

Buna intrebare... Muschii se fac prin multa munca, ar trebui sa faci vreo 50 de gantere pe zi si sa faci si cateva abdomene... Cel putin asa face frate-miu si are un corp de invidiat laughing

Răspunde

în 30 Septembrie 2011 | explică (pentru AnaLee):

Pot maxim 50 cu 2kg si vreo 35 cu 4kg,fac dimineata, poate si seara, pe la 6 merg la sala, ridic bara de 15kg, la aparat, e bine? mai fac si abdomene acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Septembrie 2011 | a răspuns:

Sa faci exercitii cu ele in fiecare zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2011 | explică:

Pai eu nu prea stau mult cu astea, adica le am de ceva timp da nu le folosesc, pot maxim 30-40 cu alea de 4, si 50 cu 2kg, dar ma duc la o mini sala, ridic la aparat cu bara 15 kg, si imping. in fiecare zi aproape, e bine?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iulie 2019
Edouard_Edy_1997 întreabă:

Am o întrebare..am acasă o gantera de 3 kg ..cam cate exercitii ar trebui să fac cu ea si pe lângă asta ce exercitii ar mai trebui pentru muschi?

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
vasybossul122343564543 întreabă:

Imi dati un progam de facut muschi la bicepsi acasa (fara gantera sau alte aparate)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2013
romario97 întreabă:

Salut TPU,cum sa fac muschi acasa? am gantera si haltera, dar nu stiu cand si in ce fel sa ma apuc,,,, spuneti-mi un program va rog si niste exerciti.VA ROG... FUNDA

28 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2010
cristianorudi7 întreabă:

Am 16 ani 1.69 inaltime si sunt in crestere. daca ma puteti ajuta cum sa fac si eu muschi la piept, la picioare si la abdomene. mentionez ca merg la fotbal de aproape 5 ani si de doua luni cam asa m-am...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2018
anonim_4396 întreabă:

Salutare! Am 16 ani si mi- as dori sa fac muschi dar nu stiu daca e ok sa merg la sala. Adica acasa am doar o gantera de 5kg si atat, nu am haltere, si nici nu am unde sa fac tractiuni, astfel nu prea...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna am 13 ani și din câte am văzut telefonul îmi cam face probleme o alta activitate sa fac Inafara de a sta pe telefon ce îmi recomandați?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
nobodyknows135 întreabă:

Parintii mei se comporta foarte urat cu mine. Am control parental pe telefon, nu primesc decat o ora, lunea, cand am nevoie la scoala. In rest am 0 min, pot doar sa sun, si totusi, mama mea imi ia...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Biancalarosa12 întreabă:

Cum recuperez contul de avakin logat vu Facebook?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
jaguar555 întreabă:

Inca nu am intampinat frauda pentru ca nu comand cu plata in advances si cand comand, de exemplu, de la firma https://ro.m3cargo.com/ M3Cargo, au posibilitatea sa inspecteze coletul inainte de a- l ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii