Pune o întrebare

Adolescenţi

în 25 August 2012 | a întrebat:

Hei! Am si eu o problema...cu as putea sa slabesc din solduri si burtica., cam in 2 saptamani.Nu pot sa spun ca este greutatea in exces doar ca atunci cand port blugi stramti si un tricou mai lungut se vede putin soldurile si acest lucru ma deranjeaza.Ce exerciti as putea sa fac? Cat timp sa le fac? si in cat timp slabesc?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 August 2012 | a răspuns:

1. alimentatie : mentine undeva la 1500 kcal / zi, 4-5 mese mici in care iti asiguri tot ce ai nevoie, ultima masa sa fie cu 2-3 ore inainte de culcare
2. exercitii : cardio, alergat, inot, stepper, bicicleta, etc. 1 ora, de vreo 4 ori / saptamana e suficient. Daca alegi bicicleta ( pentru ca e usoara ) sa stii ca trebuie sa faci distante mari, de genul 15-20 de km / antrenament, poate mai mult, ca sa obtii rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2012 | a răspuns:

Alearga in fiecare seara o ora cu putina viteza dar nu manca dulciuri, kfc si ti se vor duce putin soldurile(asa am facut eu) iar pentru burtica fa in fiecare zi 10-20 de abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2012 | a răspuns (pentru Teoo00):

Abomenele nu ajuta prea mult la eliminarea grasimii de pe burta, tot alergatul e si pentru asta.

Nu poti sa arzi grasimea intr-o singura zona a corpului, ea se arde uniform pe tot corpul, deci exercitiile care ard cele mai multe calorii sunt cele mai eficiente si pentru burta, la abdomene arzi foarte putine calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2013
MJ4everkingofpop întreabă:

Cum as putea sa slabesc la solduri? Am soldurile destul de mari chiar daca eu sunt slaba si ma cam deranjeaza acest lucru...Sunt exercitii speciale pentru solduri sau alte chestii?

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2012
AliceAne întreabă:

Vreau sa dau jos km de pe burtica si solduri pana la vara, problema e ca nu am ambitie, fac exerciti 1-2 zile si o las balta, cum as putea sa fac sa ma ambitionez sa slabesc? plzzzz cat mai multe sfaturi....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2010
Jonathan întreabă:

Vreau sa spun ca sunt baiat si am o mica problema cu corpul, ei bine de la solduri pana la sfarsitul abdomenului si din pacate am soldurile cu vreo 3 cm mai late decat abdomenul si se vede urat, ce as...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2011
rebecca28 întreabă:

Hello` TPU. Am o problema. Am aproape 17 ani si sunt cam grasa. Am 1 64 aprox si 64 de kg. nu e bine pentru ca am burtica si solduri. mereu am avut problema cu soldurile. am si sani dar nu foarte mari si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Aprilie 2011
toxicgirll întreabă:

Buna TPU. Am o problema. 1. Mam ingrasat foarte mult fata de cum eram anii trecuti. Am celulita pe picioare si pe fese si. am facut si burtica.Cum sa scap de toate astea? 2. De cand ma stiu miau placut...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Cipriana55 întreabă:

Cum pot castiga

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Secretarulanonim întreabă:

Bună! Am nevoie de o părere. Îmi place de un coleg de clasă, dar el a spus că o place pe prietena mea când a fost întrebat de un alt coleg.Prietena mea nu îl place, doar îl vede ca pe un prieten.Colegul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
00Codruț00 întreabă:

Salut! Voi ce credeți ca va pica la subiectul 2 și la textul din prima vedere pentru evaluare nationala?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Maria82622 întreabă:

Buna! Sunt clasa a 8a si vreau sa merg la liceul Henri Coandă pe specializarea mate- info. Întrebarea mea este, daca merg pe mate info, voi putea face si eu practica si sa vizitez aeroporturi si avioane?...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii