Pune o întrebare

Adolescenţi

în 21 Iulie 2012 | a întrebat:

Hei.DAU FUNDA.HELP
am 1.75 si 64 de kg si 15 ani.
vreau pana incepe scoala sa slabesc 7 kg. ( in 7 saptamani)
cum e vara si slabesti mai repede ma gandeam sa mananc
pepene cat mai mult,salate, etc si bineinteles sa fac sport (1-2 ore pe zi)
alte sugestii? ce ar/n-ar trebui sa mananc? chiar vreau sa reusesc desi stiu ca am o greutate ok, mi-am propus asta de mult si chiar vreau sa reusesc.
niste sfaturi va rog

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Iulie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Da, chiar ai o greutate ok. Ma rog, faci cum crezi tu, dar mie 7 kg mi se pare mult...
N-ar trebui sa mananci:
-paste
-cartofi(prea multi, si de loc prajiti)
-dulciuri
-nimic acidulat
-carne grasa
-branza topita(nu e sanatoasa)
Poti manca:
-supe
-salate de varza(si ciorba de varza)
-orez
-piept de pui
-branza de oaie
-iaurturi(dietetice)
Bea 2 litri de apa pe zi(APA, celelalte lichide nu intra la socoteala)
Vezi sa consumi cel putin 1000 de kcal pe zi.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 21 Iulie 2012 | a răspuns:

Mergi la un nutritionist el te va ajuta, renunta la mancarurile grase, in ulei, snacksuri, mancaruri semipreparate, fast-food. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Noiembrie 2017
MeiAnneMei întreabă:

Cum pot sa slabesc intr-un timp relativ scurt? mi-am propus ca pana vara viitoare sa slabesc doar ca nu stiu cum. Sfaturi? Sugestii?

13 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2017
Gino_Giuseppe_1988 întreabă:

Am 1.70 inaltime 14 ani si 80 de kg. Doresc sa slabesc, astfel ajungand la greutatea de 60 de kg. Aici e vorba de 20 de kilograme, pe care nu stiu cum sa le dau jos. Poate cineva sa imi faca...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2013
emmaloveemma întreabă:

Buna tuturor am nevoie de niste sfaturi. Vreau sa slabesc.Si da stiu, sa slabesc trebuie sa mananc fructe legume multa apa salate mancare sanatoasa proportii mici si dese mult sport etc.Stiu chestiile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Iunie 2011
Denissa_6338 întreabă:

Pentru ca a inceput vacanta de vara si am o gramada de timp liber m-am gandit sa ma duc la sala si sa mai slabesc. Vara asta vreau sa slabesc cam 20-25 de kg deoarece am 1.75 m inaltime si 76 kg :D. Credeti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iulie 2013
oBuburuză întreabă:

ツ buna tuturor!. Ca tot suntem in vacanta pana cand incepe scoala vreau sa slabesc [ abdomen, gusa si coapse ]. Ce ar trebui sa mananc si sa nu mananc, ce exercitii sa fac!?. F. U. N. D. A.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Raulmemis întreabă:

Vreau sa vorbesc cu gabriel memis Giani memis sant frate lui mai mi raul memis nmr meu esteban 0044 7553817035

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Raulmemis întreabă:

Vreau sa vorbesc cu fratele meu Gabriel memis Giani memis

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
RomeoValentin întreabă:

Salut TPU, am o întrebare, am terminat clasa a 9a însă vreau să mă las de școală, nu- mi place profilul, un director foarte strict și nu vrea nici să audă de transfer la alt liceu, plus că...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Suntanna întreabă:

Ce se întâmplă dacă bei mai multe pastile deodată? (Orice tip de pastile)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii