Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Martie 2013 | a întrebat:

Ce ar trebui sa mananc si ce exercitii ar trebui sa fac pentru a da putin jos din burta? Nu vreau cine stie ce diete sau chestii din astea, pentru ca trebuie sa dau jos foarte putin. Pana acum am mai facut abdomene, dar am inteles ca nu e bine daca fac mereu cat de multe pot. Ceva sfaturi? Multumesc.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 15 Martie 2013 | a răspuns:

Bună.
Trebuie să mănânce diversificat iar alimentele cu conținut caloric mare (exemplu: carne grasă, mezeluri, făinoase, dulciuri procesate industrial, fast-food-uri, băuturi gazoase (coca-cola), etc.) trebuie reduse la maxim, în schimb va crește consumul de fructe și legume cât mai proaspete, carne slabă de pui/vită/curcan/pește (fiert, la cuptor, grătar), ceaiuri depurative, dulciuri de casă, etc. și multă mișcare fizică care să ardă caloriile.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Să eviţi prăjelile,grăsimile,dulciurile, mâncare de tip fast-food, băuturile acidulate, mergi pe fructe, legume.
Fă multe abdomene.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns:

Nimic

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns:

Te duci la sală şi de mâncat mănânci puţin. Sper că te-am ajutat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns:

Pai in privinta alimentatiei as putea sa te sfatuiesc sa reduci cantitatea meselor si sa maresti numarul lor, de preferinta ar trebui sa mananci la niste ore stabilite.Nu gati in exces preparatele! Fara bauturi acidulate fast food si sa te feresti cat de mult poti tu de zaharuri pentru ca ele sunt cele mai periculoase pentru stomacel.Au auzit ca merele sunt foarte bune pentru un abdomen plat ..de asemenea si migdalele sau alunele, nucile dar consumate in cantitatii rezonabile.Un ultim medicament fabulos pentru burtica ta este rasul deci nu ezita sa zambesti! te pup mult succes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2013
DJohnny întreabă:

sunt putin cam grasut pentru inaltimea mea, am burta si sanii cam maricei (sunt baiat), ce exercitii ar trebui sa fac sa mai slabesc din sani si burta? Pana acum am auzit ca abdomene pentru...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2016
MaTrIx8378 întreabă:

Salutare. Am si eu problema si vreau sa mă ajutati cu un sfat, sa încep cu începutul : Pe 10 martie m- am apucat sa fac exercitii acasa cu niste gantere, piept/biceps/triceps /umeri, chiar si flotari...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

as vrea sa dau burta jos! Si eu nu pot merge la sala foarte des, dupa ora 19 eu nu mai mananc, doar asa mai mananc putin dulciuri, dar mananc si sănătos mai mult si multe fructe! As face...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2016
Gabriella_Anna_Cristinna_1999 întreabă:

Buna prietenii TPU :P As vrea sa imi spuna cineva care se pricepe la sala si la diete de slăbit ce trebuie facut pentru a da burta jos? Pana la vara si coapse mai slabe, ce exerciții pot fi făcute...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2015
Mendard81 întreabă:

Am 14, 1.65 si am 60kg. De felul meu am fost mai grasuta si nu prea ma interesa cum arat. Da stiti cum e, cand esti adoloscent toate problemele astea iti apar dintr- o data. Ca sa spun asa sunt...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 27 minute
Anonim0120 întreabă:

Salut! Sunt in clasa a 9 a si am o colega pe care o cam plac de ceva timp. Vorbesc mai mult cu ea pe la scoala insa prin mesaje cam deloc si nu stiu daca simte ceva sau nu... Tin sa precizez ca rade mai...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 33 minute
an00nnim21 întreabă:

Ce înseamnă msf în engleză?

0 răspunsuri
trimisă acum 51 minute
Florin17363 întreabă:

Salut am 18 ani si am facut o radiografie a cartilajelor de crestere si mi s- a zis: Virsta osoasă similara cu vârsta bilogică (osificarea cartilajelor de crestere la nivelul oaselor carpiene si falangelor)....? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
raul123raul1raulll întreabă:

Hei! Am o întrebare! Pentru cei ce ați cumpărat iphone de pe flip, funcționează bine? Sau se strica după câteva zile? Mulțumesc!

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii