Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 August 2010 | a întrebat:

Hey ce faceti? Cei care alergati, la inceput cum ati facut sa rezistati? Vreau si eu sa ma apuc sa alerg. da nu am rezistenta. Fundita

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 August 2010 | a răspuns:

Pai aleragm, cand vedeam ca nu mai pot ma opream si incepeam sa merg. Dup-aia continuam sa alerg si tot asa.Pana acum cand alerg fara sa ma mai opresc, deja corpul se invata la efort si rezista happy
Asa e la inceput nu poti sa alergi mult. dar daca ai ambitie reusesti

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 August 2010 | explică:

Hey mersi pentru sfaturi :X:. Nu pot da la toti fundita hee hee :. Da sincer va multumesc> big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2010 | a răspuns:

La inceput, pentru acomodare si pentru a intra in ritm, alearga cateva sute de metri. Mai apoi, poti ridica stacheta la ordinul kilometrilor dar cu o viteza medie.
Astfel vei reusi sa iti maresti rezistenta la efort dar trebuie sa ai rabdare. Trecerea nu se face brusc ci in timp.
Numai bine si spor la alergat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2010 | a răspuns:

Eu ti-as propune sa incepi sa faci putine ture la inceput. 4-5 ture dupa care cresti numarul de ture dupa un anumit timp si tot asa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Decembrie 2012
Shukacu întreabă:

Ce-i care faceti atletism sau cei care alergati Daca am luat pauza 1 luna credeti ca mi-a scazut rezistenta?

13 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2016
raMLesS întreabă:

Mor :)))) https://youtu.be/w4CTEqMF6OM Ce faceţi? De obicei alergaţi goi pe câmpie? Eu alerg plin.

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie 2018
Angelindeed întreabă:

Vreau sa ma apuc de alergat. Cand e mai bine sa alergi, dimineata sau seara? Si ce trebuie sa mananci inainte/dupa? Cat trebuie sa alerg pe saptamana pentru inceput?

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2012
IntrebariIntrebatoare întreabă:

Voi ce faceti ca sa rezistati caldurii de afara?

21 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2018
Aihao19 întreabă:

A avut sau are cineva depresie? Cum rezistati, cum faceti fata ei?

23 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
djdidjdj întreabă:

Deci dacă mătușa mea a adoptat un băiat acel băiat e var vitreg? ????

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Habarnam198 întreabă:

Salut, am și eu o întrebare ce aș putea face : Mă pierd uneori cu totul exemplu: mă sui la volanul mașini/tractorului bag in viteza și de aici mă pierd, mă panicez, cresc bătăile inimii ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
NeaguPetrica întreabă:

Salut am și eu o problema mi-am cumpărat un casetofon auto l-am conectat la mașină și când pornesc mașină se închide iar cand o opresc își revine care ar fi problema

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Habarnam198 întreabă:

Salut, am și eu o problemă și nu pot scăpa de ea, Deci mă pierd cu totul exemplu : mă sui în tractor/in mașină bag in viteza și mă pierd rămân blocat nu mai pot face nimic, "nu mai știu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii