sunt fata am 13 ani jumate si nu stiu ce exercitii sa fac pentru burta. o am bare in jurul buricului si e putin lasata. vreau niste exercitii ca sa o fac plata dar fara patratele am facut niste abdomene dar incep sa mi se faca patratele si nu vreau help plzz si repede
Evita sa mananci gras, mananca des, dar foarte putin si fa cat mai mult sport, e cheia succesului...
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
.
Răspunde
Daca nu vrei patratele, fa genoflectiuni, si cu mainile intinse drept in fata. Pe mine m-a ajutat.
Eu mananc biscuiti cu ceai fara zahar, fructe, legume...si compod de mere cu putin zahar de brun.alerg la stadion dar numai in trening de fas(transpiri mai repede si slabesti mai repede), 50 de abdomene pe zi si genoflexiuni.trebuie sa ai un pic de rambare, burta se da cel mai greu jos! funda?
Eu mananc biscuiti cu ceai fara zahar, fructe, legume...si compod de mere cu putin zahar de brun.alerg la stadion dar numai in trening de fas(transpiri mai repede si slabesti mai repede), 50 de abdomene pe zi si genoflexiuni.trebuie sa ai un pic de rabdare, burta se da cel mai greu jos! funda?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
