Pune o întrebare

Adolescenţi

în 25 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Heyy TPUU.Ce fel de exercitii si in general ce fel de miscare sa fac pentru a arata bine? adica sa fac abdomenul plat si eventual si patratele, spatiul acela intre picioare etc..si ce ar trebui sa mananc? Faceti-mi un fel de program daca se poate..cu se sa mananc intr-o zi obisnuita si ce miscare sa fac... dau funda.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Daca esti fata nu doresti patratele bun deci cel mai bine faci abdomene in seri de 10 ori si apoi combini cu un alt exercitiu gen genoflexiunu sau ceva ce iti place mancarea ai grija sa nu faci foamea nu te ajuta si nu uita atata timp cat faci exercitii trebuie sa inlocuiesti si calorile pierdute altfel slabesti prea mult consuma multe fructe si fa exercitile in seri de 4 5 ori dimineata si seara

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Septembrie 2015
Mii_Ca_1990 întreabă:

sunt fata si am 17 ani as dori sa imi spuna cineva care se pricepe la sport si sala, vreau sa am abdomen plat, sa nu am patratele, si mi se pare ca am putin burtica desi eu sunt inalta, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2013
Madalina100000 întreabă:

Hey tpuuu. as vrea sa arat cat mai bine...sa am abdomenul plat si talia subtire, etc. ce fel de miscare credeti ca as putea sa fac pentru a slabi putin si pentru a arata bine? si ce alimente sa consum?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2012
百合子 întreabă:

Heyy TPU :)! Am şi eu o întrebare... Ce exerciţii ar trebui să fac să am abdomenul plat? Dau fundă, şi am nevoie de răspuns urgeeeeent :o3!

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2019
Ionut0988764 întreabă:

Cum pot face patratele (mușchi)? Va rog sa-mi spuneti ce exercitii ar trebui sa fac. Si daca se poate ce sa mananc.

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2015
Onixuţa întreabă:

Heii! Fetele pot face "pătrăţele" sau doar îşi accentuează abdomenul plat? 1.)În cât timp pot avea un abdomen plat şi o talie mai subţire? 2.)Ce exerciţii fizice şi ce ar trebui eliminat...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
sigrid12051988 întreabă:

Hey! Pana la ce varsta tine copilaria? Va rog nu-mi ziceti 12-13 ca eu la varsta asta inca ma mai joc cu papusile si jucarii de plus, nu chiar zilnic dar tot ma joc

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Floricica2829429 întreabă:

Dacă am nota scazuta la purtare în clasa a 9a, iar în clasa a 10a ma duc la olimpiade, pot primi premii?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
RazvanMRN întreabă:

Daca am media la purtare 7-8 In clasa a 12 a Un punct il am din cauza absentelor, iar celelalte 2 din cauza unui consiliu nedreptatit Dar aia e Ma afecteaza la facultate?

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Anonimboy111 întreabă:

Salut la toti, am o intrebare, am 16 si sunt baiat si mereu sunt excitat, mi se ridica penisul mereu din orice, de ce se intampla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii