Nu stiu cum sa manac sanatos si consistent dar totusi sa nu ma ingras si nici sa mananc numai lucruri scarboase...nu sunt grasa dar se vede un pic de burtica si chiar nu vreau asa ceva

Asta tine de vointa ta. Pentru a nu mai manca atat de mult bea foarte multe lichide,gaseste-ti un hobby(sport de perfomanta). Banuiesc ca alti o sa-ti spuna sanu mai manaci mult.(faci total, total gresit, fiindca slabirea brusca duce dublarea kg pierdute si a lesinurilor)uite o dieta umai bna de urmat si destul de delicioasa sin punctul meu de vedere:
MIC DEJUN:2 oua fierte,cateva bucate de branza cu rosii sau castraveti)si poti prepare sucuri naturale in casa cum ar fi(suc de grefe,lamaue,portocale, etc), bea un pahar de lapte.
PRANZ:piure cu piept de pui la gratar si cu salata de varza si un pahar cu apa plata.
CINA:doua iaurturi degresate sau cereale fitness goale si un suc de casa(am prezizat mai sus). Incearca sa iesi afara sa faci joging 30 de min si sa manaci cate un baton de cerale.App.manaca fructe si legume, dar iti recomand legume:*