Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 Septembrie 2012 | a întrebat:

Recomandati-mi niste exercitii pentru acasa pentru dezvoltarea masei musculare pentru toate partile corpului.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 17 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ca sa nu-ti umplu de scris aici :
http://www.getfit.ro/......acasa.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ori ce fel de exerciti! Nu conteaza! Dar trebuie sa faci sport cel putin 30 min in fiecare zi!
Incearca cu alergatuuu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Septembrie 2012 | a răspuns:

Salut, sa incepem.Pentru abdomen si trunchi in acelasi timp fai niste abdomene ( incerca 25 pana sus, si 25 te ridici doar putin ), flotari, si genoflectiuni 20-30. Faci aceste exerciti dupa fiecare masa insa trebuie sa stepti 30 de minute. Inca o chestie intre abdomene si...flotari...si genuflectiuni ia o pauza de 2-3 minute. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Septembrie 2012 | a răspuns:

Buna. incearca sa faci flotari si abdomene. pentru un abdomen misto big grin . sportul inseamna sanatate nu doar frumusete! happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iulie 2012
CARDHU întreabă:

Fac 15 ani sunt in crestere si nu sunt dezvoltat fizic ce exercitii imi recomandati pentru dezvoltarea masei musculare si sa ma dezvolt bine...? exercitii care se pot face acasa ma intereseaza.

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2014
ClaudiaClauuu întreabă:

Sunt foarte slaba la picioare, ce exercitii de facut acasa imi recomandati pentru dezvoltarea masei musculare? Vreai sa fac muschi la picioare :D Dau FUNDA! :*

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2013
SoreLove întreabă:

Ce exercitii fizice ar trebui sa fac pentru cresterea masei musculare? pentru dezvoltarea corpului? cat mai rapide. funda

4 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2010
sunnydays întreabă:

Recomandaţi-mi nişte exerciţii eficiente sau alte metode pentru dezvoltarea masei musculare a picioarelor şi a feselor. Am 16 ani. Multumesc.

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2011
cubuzunarulgol întreabă:

Recomandaţi-mi nişte exerciţii eficiente sau alte metode pentru dezvoltarea masei musculare a picioarelor şi a feselor. Am 17 ani, şi sunt cam.prea slăbuţă. = )

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.Catalogul viva poate sa mi încheie media la o materie care o am de 3 ori pe săptămână în condițiile în care la final as avea 4 sau 5 note?

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
HotinAlexandra întreabă:

Cum ati invis anxietatea sociala? Din ultima vreme ma confrunt cu ea si simt ca ma inchid in mine. Nu mai suport sa vad oamenii, mai ales cei care ma fac sa simt prost si chestii de genul, nu prea mai...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Mariadk544 întreabă:

De ce râd fără motiv?! Și la școală încep să râd fără motiv. Fără sa îmi amintesc de nimic amuzant sau sa se întâmple ceva amuzant în clasa. Și nici nu sunt fericită/ amuzantă să ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Utilizatorul33997289 întreabă:

Salut TPU. Vreau să mă ajutați cu o chestie foarte importanta. Am 16 ani..peste 2 luni fac 17 și părinții mă tot bat la cap cu ceva. După ce voi face 17 ani pot sa zic că e ultimul an...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii