Pune o întrebare

Adolescenţi

în 30 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Sall un prieten a mers la sala si a facut muschi la abdomen si la brat mari...el mi-a zis ca 6 luni a fost la sala ca sa-i faca in cat timp voi face daca m-as duce zilnic?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 30 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Voi chiar nu realizați că țesutul muscular se reface în perioadele de pauză, nu? Zilnic faci o łabă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Contează foarte mult câte oră ai să petreci la sală şi ceva mult mai important alimentaţia, ce dietă vei avea. Contează foarte mult. Sunt mâncăruri care sporesc dezvoltarea musculară. Ar trebui să discuţi şi cu un nutriţionist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Depinde. Daca esti gras chiar si un an. Durata depinde de cat muncesti tu. Ar fi cam asa : 3 ore la sala, termini in 5 luni cu aprox daca ai muschi sau daca esti slab. Pentru Abdomen iti recomand alelgarea pe banda sau pedalatul pe bicicleta daca esti gras. Oricum alea te ajuta la abdomen.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru irinelk):

3 ore la sala? esti COMPLET PE LANGA.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 30 Ianuarie 2014 | a răspuns:

In 2,5 luni as spune eu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru dady2001):

Pentru ca esti doar un copil mic si PAMPALAU.

In primul rand :

- muschii se dezvolta in zilele de pauza. Faci zilnic => cresti LENT si PUTIN
- muschii se dezvolta CU PROTEINE, nu cu ciorbe si alte prostii. Deci 5 mese pe zi, BOGATE IN PROTEINE. Pentru muschi mari, trebuie sa MANANCI MULT ( chiar exagerat de mult uneori )

Si ai multe de invatat.

Oricum, dureaza cativa ANI sa te faci ca lumea ( abdomen + muschi la brat = PENIBIL, nu ca lumea. Ca lumea = muschi pe tot corpul )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Februarie 2012
CristianoRonaldo10 întreabă:

Cum sa fac muschi la brat? Fara a ma duce la sala.

10 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2017
Andreeaioan115 întreabă:

Salut daca merg la sala in cat timp imi voi face muschi la picioare si abdomen?

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2018
ANNOMALY întreabă:

Am 15 ani jumate si as vrea sa fac niste muschi. Sunt baiat am 50kg si 1.66 cm. Am lurat mai mult timp ca sa slabesc (de la 63kg) iar acum vreau sa pun muschi in special la brat, avand circumferinta...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2018
MamaligaCuCarnatzy întreabă:

Ziceti sa ma las de sala si sa ma apuc de inot? Salut TPU! Am 17 ani, sunt scund si complexat de acest lucru de mai bine de 2 ani.De cand am inceput sa fiu complexat m- am apucat de inot si l- am practicat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2015
azoteu2020 întreabă:

Sall TPU, am 17 ani 1.84 si fac sala de 1 an si 7 luni, am in brat 41 cm si intrebare mea este daca as lua suplimente mas mari mai mult in brat, daca da ce ce ar trebui sa fac sa raman la 41.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
PatrikBuos întreabă:

Saut,va plac noii air-force ai lui luca?

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonimul1819 întreabă:

Buna! Cum as putea sa o conving pe mama sa mă lase să am o relație la 14 ani? Cu școala stau chiar foarte bine, sunt cea mai buna din clasă, citesc și exersez...Pe tatăl meu știu că nu pot sa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonim1750 întreabă:

Bună..am nevoie de ceva sfaturi, am 16 ani și sunt însărcinată în 4 luni..am încercat să scap de el fără să afle părinți dar nu am reușit nici cum..nu știu ce să fac, lor nu le pot spune...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
moshpit întreabă:

Salut! Vorbesc cu o fata care recent m- a urmarit pe ig si eu i- am dat back, dar este foarte seaca si raspunde greu, 100% e si vina mea, am spus doar un simplu "buna", dar pana la urma trebuie sa...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii