Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 August 2011 | a întrebat:

Salut.
Incerc sa slabesc fac sport 1jum - 2 ore pe zi cam asa... dieta nu tin dar incerc sa am grija.
Ce e aiurea e ca am slabit la sani si la fund si asa urat arat n`am forme... sunt dezamagita total.
Sa continui oare slabesc in rest? Sau nici nu stiu dar as vrea tare sa slabesc la picioare si apoi abdomen.
Sfaturi?
Multumesc.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 11 August 2011 | a răspuns:

Bună.
Mergi la o sală de fitness și la nutriționist!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2011 | a răspuns:

Salut.
Draga mamei, n-ai de ce sa te bosumflii. Cand dai jos ceva kilograme se vede progresiv de la extremitati inspre centru. Adica ultimele care "pica" sunt burtica si fundul/ pulpele... Asa e normal.
Continua dar in acelasi timp fa exercitii speciale pentru tonifierea muschilor, neaparat. Si foloseste o crema hidratanta/ ulti de maslinew ca sa iti faca pielea flexibila, sa se retraga frumos. Doar nu vrei sa iti astarne niste piei, nu?!
Pt sani se folosesc 2 sticle de 1/2L (gantere) cu care faci miscari de rotatie ca bratelor in fata si in spate, pentru ca asa iti lucreaza si se intareste muschiul care sustine sanii si ii si intareste. Metoda e testata de fina-mea cand a scazut de la 60 la 50 de kg si de mine dupa alaptat, deci macar da-i o sansa.
Ca sa dai jos pulpele fa exe de lucrat muschii de pe interior si ai grija sa nu faci fitness. Daca pe langa exe de aerobii mai mergi cu bicicleta/ rolele ai mari sanse sa inlocuiesti grasimea cu muschi si nu vrei sa arati ca un fotbalist...
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2011 | a răspuns:

Ai putea sa faci abdomene, cel putin 50 pe zi. Si la picioare, ai putea sa alergi. Eu asa fac, si merge happy . Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Am slabit dar mai intai din forme, sani si fund si in rest nu prea. Acum mi-e frica sa fac sport sa slabesc la picioare si un pic la abdomen ca poata raman chiar scandura:|. Ce ma fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Hey...incerc sa slabesc facand zilnic acasa exercitii fizice, dar slabesc aiurea. Am slabit la sani si fese chiar nu vroiam :|, si unde as vrea eu, la picioare, abdomen, solduri nu prea:( Niste sfaturi? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Martie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Am vrut sa slabesc si am cam reusit prin sport si mancare mai putina dar acum corpul meu nu e chiar pe placul meu. Am slabit si la sani si la fund si nu prea am forme. Sa continui cu sportul? Sau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2011
ColorfulRainbow întreabă:

Fac in fiecare seara sport acasa pentru a slabi... Dar nu prea imi iese cum vreau, caci am slabit la sani si la fund unde nu as fi vrut :( si in schimb unde vreau, la picioare si apoi abdomen? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Noiembrie 2012
DianaC întreabă:

Acum aproximativ 4- 5 luni am inceput o dieta. Am slabit 8 kg. Acum am 1.71 si 57 kg. Dar nu sunt total multumita. As vrea sa am abdomen plat, motivul pentru care m- am si apucat de slabit. Desi ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 54 minute
liviaArianna întreabă:

Bună,este normal să primești flori de la cumnat si le pui la story dacă am deja un iubit?

2 răspunsuri
trimisă acum 56 minute
raul123raul1raulll întreabă:

Hey! Pentru cei ce ați scăpat de măreață, îmi puteți spune ce șampon ați folosit? Mulțumesc!

1 răspuns
trimisă acum o oră
Dragoșșșș77 întreabă:

Salut TPU, am 15 ani si 1.78m inaltime, exista ceva exerciții sa devin putin mai inalt si imi puteti spune cum pot sa pun masa musculara (am 63kg)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

Cum sa îmi creez un mod de a vorbi unic? Sa nu mai ascult pe cei din jur și sa iau felul în care spun cuvintele(tonul)... Ma cam enervează asta

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii