Pune o întrebare

Adolescenţi

în 20 August 2013 | a întrebat:

Salut, m-am decis de astazi sa incep si eu sa ma antrenez acasa.
am 16 ani, 1, 82 inaltime si 68 de kg, zic ca dimineata sa incep cu 30 de minute de alergat,si cand ajung acasa sa incep cu tractiuni, flotari, abdomene etc.
ajutati-ma si pe mine cu acestea nu stiu cate seri sa fac si cate tractiuni pe serie..pentru inceput

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 August 2013 | a răspuns:

Ce obiective ai?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Decembrie 2012
Hasss întreabă:

Buna seara TPU de ieri am decis sa ma apuc de flotari si abdomene am 16 ani 1.68 si 50 kg + + (nu stiu sigur) pentru inceput fac 100 de flotari in 5 seri a cate 20 de flotari pe serie si 100 de abdomene...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2015
Georgestaff08 întreabă:

mă antrenez acasă fac flotări genuflexiuni abdomene și tracțiuni de câte ori să mă antrenez pe săptămână și să le fac pe toate odată sau pe zile

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2021
DexOnline întreabă:

Salut! Săptămâna trecută m- am apucat de jogging/alergare. Am început deci sa alerg 5 zile pe săptămână cate 20 de minute in fiecare seară intr- un ritm mediu. In ultimele 2 seri am început ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Salut, am o întrebare, locuiesc în Germania, și am fost anul trecut în Noiembrie la dentist aveam carii...mi- a scos un dinte care a fost stricat ..plombe.mi- a curățat dinții...și a spus că ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
bianca898 întreabă:

De multe ori când sunt cu oamenii mai mult stau singură, probabil am anxietate sau uneori poate nu mă simt în starea necesară, dar, când chiar am chef să ies cu cineva și să comunic n am cu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

Astăzi am făcut pozele pentru albumul de sfârșit de clasa a 8 a. Când a ajuns la mine fotograful am zâmbit și am făcut 2 poze. Când mi- a arătat fotograful m- am uitat și ieșisem într un fel...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Antonia245patricia întreabă:

Bună, sunt în clasa a 6 a si pe ultimul semestru doamna directoare mia scăzut 2 puncte la purtare findca am alergat pe hol. Ma va afecta cumva nota la liceu sau facultate ( este prima data când ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii