Pune o întrebare

Adolescenţi

în 29 Noiembrie 2017 | a întrebat:

Salut,pot merge doar de 3 zile pe saptamana la sala, cum imi pot imparti grupele musculare pe fiecare zi?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Binenteles, nici nu e bine sa mergi mai mult, numai sa mergi 1 zi da, 1 zi nu! Iar grupele le poti imparti asa:
ziua 1 = umeri si piept
ziua 2- liber = recreere
ziua 3 = brate si picioare
ziua 4 - liber...
ziua 5 = spate si abdomen
zilele 6 si 7 = liber
Bafta!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 19 Noiembrie 2018
StefanMadalin02 întreabă:

Cum ar trebui sa fie grupate grupele musculare pentru o fata care merge 3 zile la sală si vrea sa lucreze tot corpul pentru a se tonifia?

1 răspuns
trimisă pe 10 Octombrie 2012
BracKMyhay95 întreabă:

Salut.Puteti sa imi spuneti un antrenament pentru sala de 4 zile care sa fie toate grupele musculare incluse?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
Alexa_4667 întreabă:

Am o nelamurire:am auzit ca daca mergi la sala nu slabesti. Este adevarat? Eu am 1.65 m si 51 de kg, dar nu prea am masa musculara, de aceea vreau sa ma apuc de sala. Un prieten mi- a facut...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2015
slow0 întreabă:

Un orar pe 5 zile (de luni pana vineri) pentru sala care sa lucreze toate grupele musculare. Raspundeti doar cei care lucrati in domeniu.

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2015
xbugs întreabă:

Fac sala 3 zile pe saptamana, ce grupe musculare sa lucrez in aceste zile?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
falena318 întreabă:

Bunaa, TPU! sunt în clasa a VIII- a și încă de la simulare încoace ma tot macină gândul la Evaluarea Națională... În simulare nu am luat cele mai grozave note (6.10 mate / 8.20 rom ), tind ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
BobTheCat întreabă:

Salut din nou! Stiu ca am mai prezentat aceasta situatie acum ceva timp, insa nu am prea primit raspunsuri, asadar revin (in speranta ca voi primi mai multe pareri). Deci, la scoala obisnuiam sa ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
sammie întreabă:

Vi se pare safe sa dati poze cu fața voastra la prietenii de pe social media? Gen Instagram, discord, snapchat.

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Simonam19sy1gg întreabă:

Bună! Am o problemă și voiam să vă întreb dacă mă puteți ajuta. Îmi doresc foarte mult o pisică și nu știu cum să o conving pe bunica mea să adopt una. Am mai avut una în trecut(acum 5...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii