Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 Ianuarie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Am 15 ani, 1, 80 inaltime si cam 60kg. Sunt cam slab,mai ales in partea abdomenului,la picioare sunt ok. Ideea e ca vreau sa iau in greutate, si dupa sa ma apuc de sala sa fac niste muschi, zic de ce nu.Ce imi recomandati pentru luat in greutate?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Multe mese pe zi cate putin, bogate in carbohidranti

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2014 | a răspuns:

1. sala
2. 4-5 mese pe zi, bogate in proteine si carbohidrati ( nu ciorbe si alte prostii )

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Cred că o alimentaţie corectă şi eventual niste suplimente de vitamine vor rezolva situaţia.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Depinde...dacă aşa ţi-e felu` n-ai ce face dar incearcă să mănânci sănatos. EXCLUS CIPSURILE.AAA şi sport, fotbal cel mai convenabil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru R0berTo):

Esti complet pe langa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cateva informatii legate de mine : 1, 76 inaltime si 60kg, vreau sa ma apuc de sala, sa pun ceva muschi si sa fiu mai masiv. Cum sa fac? Ce alimentatie sa abordez pentru a ma ingrasa? Am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2018
Danescu_Daniel_1999 întreabă:

Am 18 ani si 1.80m înălțime dar doar 60kg... Vreau sa ma apuc de sală sa cresc... sa iau creatina si dextroza din prima sau dupe 2. 3luni?

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2018
mising23 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala(pentru greutate, muschi) dar sunt cam mic de inaltime (15 ani, 1. 60cm ) si am auzit multe zvonuri ca daca faci sala nu te mai inalti. Sfatul vostru care ar fi? Sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Iulie 2017
Catana_Cristi_1996 întreabă:

Salut baieti, am o intrebare si chiar vreau un raspuns de la cineva care cunoaste. Am 1.90 inaltime si 60kg, sunt foarte slab parerea mea, vreau sa iau in greutate, masa musculara orice cat de repede,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, 1.69, 52Kg, sunt cam subtirel, si m- am apucat de vreo 2 saptamani de sala, am facut prima saptamana la toate aparatele, am citit pe internet ca e bine ca sa se obisnuiasca muschii cu ...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 minute
sh859JD întreabă:

De unde pot lua tigari din Brasov ca minor?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Anonim0310 întreabă:

Salut TPU! Astăzi nu am o întrebare doar voi lăsa ceva in caz că cineva are nevoie să audă asta... Au trecut 5 ani de când mi- am vărsat sufletul și frustrările pe acest cont, de la probleme...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Anonima181991999kkkk întreabă:

Bă …eu mă vad urata, urata rau…și faza e ca mă plac băieții.ce *** vad la mnn?

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
golgoluț întreabă:

Salut, acum 4 luni vorbeam cu o prietena care eram f apropiati, vorbeam despre orice si aveam acelasi umor de glume (mai intim) ideea e ca ne- am certat pe o prostie si m- a tinul la block 4 luni si...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii