Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Aprilie 2012 | a întrebat:

am 16 ani, cam 1. 60 inaltime si 74 de kg. vreau sa ma apuc de sala. exercitii de slabit stiu dar am auzit ca de la sala poti sa ramai mic... si asta chiar nu vreau.

Ati putea sa imi spuneti si mie ce exercitii NU trebuie facute pentru a nu ti se intarii articulatiile? si daca vreti si exercitii de slabit poate gasesc ceva nou. Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2012 | a răspuns:

Exercitiile care afecteaza cresterea in inaltime sunt reprezentate de cele care se bazeaza pe ridicarea de greutati excesive.

Nu exista nici o problema daca lucrezi cu gantere de 5kg, dar neaparat din pozitia stand pe spate sau in fund cu spatele perfect drept.
O sa ai un instructor care o sa te indrume.
Exercitii care te ajuta in cresterea in inaltime sunt tractiunile si abdomenele.
Pentru a slabi cel mai indicat este sa faci exercitii cardio gen alergat pe banda sau mersul cu bicicleta.

Daca ai nelamuriri lasa reply.
Hristos a inviat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2012 | a răspuns:

Daca vrei sa cresti in inaltime poti incerca programul de crescut in inaltime al celor de la Cresterea in inaltime(inaltime.com). Eu am cumparat-o si m-am apucat de program de 2 zile, ceea ce ma motivat pe mine sa o cumpar a fost recomandarea unui prieten, care chiar a crescut 4 cm in inaltime in numai 3 saptamani straight face si e de-o vaarsta cu mine...19 ani. Poti incerca. Baftra cu crescutul

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Aprilie 2012
cosminraz întreabă:

am 16 ani, cam 1. 57 inaltime si 74 de kg. vreau sa ma apuc de sala. exercitii de slabit stiu dar am auzit ca de la sala poti sa ramai mic... si asta chiar nu vreau. Ati putea sa imi spuneti? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2012
IrinaAniri întreabă:

Vreau sa slabesc cat de mult se poate, minim 6 kg pana incepe scoala, vreau sa imi spuneti cele mai eficiente exercitii pentru slabit, sunt sportiva, deci rezist destul de bine, daca vreti sa imi ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2011
deutza_5635 întreabă:

Ce exercitii trebuie facute pentru a'ti intarii muschii si rezistenta?

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2013
Qwerget întreabă:

Salutare TPU, credeti, ca este o idee buna sa ma apuc de sala la 15 ani, adica vreau in timp sa ma dezvolt putin si daca este sa imi spuneti cu ce exercitii sa incep, cate serii, cate pauze intre ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
elzzz12 întreabă:

Pot cumpăra țigari sau vapeuri cu cardul george young?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
alexm2004 întreabă:

Salut! Sunt nou aici. Ce părere aveți de Erika Isac, fata asta care cântă despre Mirel din Turnu Măgurele? Eu unul nu o suport. I- am auzit piesa aia, Macarena, dacă nu greșesc, la o petrecere...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
m4r1utzz4 întreabă:

Ce ar trebui sa aibă o fata de 14 ani in camera sa daca îi place stilul Smart și dark academia?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
m4r1utzz4 întreabă:

Am 14 ani și vreau să mă combin cu cineva(cu contează cu cine dar sa nu aibă cu 2 sau 3 ani Ami mult sau mai puțin decât mine). cine se baga?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii