Am o intreare importanta pentru mine. Daca mananc mai rar si putin, beau multa apa voi slabi + ceau verde(fara zahar)? Singurul fapt care ma deranjeaza este faptul ca beau si cola. Am imcercat de multe ori ca sa ma las, dar nu pot. Am impresia ca degeaba ma abtin de la mancare si mananc mai putin ca beau cola si nu voi reusi sa slabesc. Chiar nu stiu ce sa mai fac !

In primul rand, Coca Cola este o bautura daunatoare pentru organism. Asta ar trebui sa iti pui in cap, sa te motivezi singura sa renunti la ea. Daca iti doresti cu adevarat sa slabesti, ar trebui sa fii suficient de puternica incat sa renunti la lucrurile care iti fac rau, zic eu. Apa este buna, mai ales combinata cu lamaie. Si ceaiul verde este bun pentru slabit, dar sa nu intreci masura. Se bea doar o singura cana de ceai pe zi si nu se bea pe perioade lungi de timp. Nu trebuie sa mananci rar. Trebuie sa respecti mesele principale ale zilei, dar sa fii atenta la ce contin. Evita carnea de porc, grasimea, dulciurile si toate bauturile carbogazoase. Consuma lactate, fructe, legume, peste, curcan, pui. Si nu manca dupa ora 18:00. Eu zic ca in felul asta, cu conditia ca renunti si la Coca Cola, sigur vei slabi. Doar motiveaza-te si o sa reusesti!

Poti cumpara cola cu 0 zahar.

Încearcă să renunți la dulciuri și cola!
În rest mănâncă sănătos eventual fructe, recomand merele și desigur sport!
Mult succes

Daca tu esti cea din poza de la avatar, nu prea cred ca ai nevoie sa slabesti, arati super. Incearca doar sa renunti la cola si sa mananci sanatos (fara prajeli sau paine). Vezi ca si coca cola 0 zahar tot otrava e, nu e cine stie ce diferenta. Nu trebuie sa renunti complet la el, dar sa nu bei regulat. Uite, eu de exemplu, beau o sticla de 0, 5l o data pe saptamana si e de ajuns (dar pepsi, nu coca).