Pune o întrebare

Adolescenţi

în 18 Iulie 2013 | a întrebat:

de cateva zile m-am apucat sa fac sala acasa,si am cam tot ce imi trebuie insa un program nu bine definitivat,ce vreau sa zic prin asta,adica am asa:Luni:triceps,piept Marti:pauza,Miercuri:biceps,spate si vreau in continuare joi:pauza, si nu stiu VINERI ce sa lucrez ma puteti ajuta?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Iulie 2013 | a răspuns:

Vineri poti incerca picioare+lombari.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna! Vineri poti lucra putin din fiecare, bine asta e parerea mea, acuma cum vrei tu. O zi buna!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2013 | a răspuns:

Luni:piept+triceps
marti:spate+biceps
miercuri...pauza
joi:umeri+trapez
vineri:picioare+abdomen

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2013 | a răspuns:

Vineri poti incerca tongue icioare+abdomen, deoarece la picioare trebuiesc lucrate mai multe grupe de muschi si trebuiesc pusi singuri

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 August 2013
bleakk întreabă:

Peste ceva timp o sa imi fac abonament la sala si vreau neaparat din acela cu 3/5 zile pentru incepatori.si vreau asa ca in prima zi neaparat:Luni:triceps- piept, marti:pauza, Miercuri:spate-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2013
bleakk întreabă:

Peste ceva timp o sa imi fac abonament la sala si vreau neaparat din acela cu 3/5 zile pentru incepatori.si vreau asa ca in prima zi neaparat:Luni:triceps- piept, marti:pauza, Miercuri:spate-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 August 2011
Ionut87_7010 întreabă:

fac culturism de ceva vreme. si urmaresc cresterea an masa sima antrebam daca 4 zile de antrenament pe saptamana sunt sufiecient Programul e cam asa:D luni: Piept-triceps Marti:pauza Miercuri:Biceps-abdomen Joi:Pauza Vineri:Spate-gat-umeri Sambata:Pauza Duminica:Antebrat+...? (m

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2013
Den1470 întreabă:

am doua intrebari: 1.M- am apucat de sala de o luna si am urmatorul program: Luni:Brate Miercuri:Biceps si Piept Vineri:Triceps si Abdomen si voiam sa va intreb daca este bun programul,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2014
Razvysal întreabă:

M- am apucat de azi de sala. Vreau sa ma tin de ea Mentionez ca am 60 de kg si 1.75, 17 ani. Am urmatoru program, de 4 zile pe saptamana. Nu lucrez picioare! Luni - piept - biceps Marti - spate...? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 44 minute
Edi0123 întreabă:

Nu stiu de ce, imi apare necuratu in gând atunci cand vreau sa ating ceva, iar daca mi- a aparut si am atins un obiect, nu il mai iau pentru ca, in mintea mea percepe ca si cum ii dau lui dar nu vreau....? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Edi0123 întreabă:

De ce imi vin imagini cu cel rau cand vreau sa ating un obiect sau alt ceva si mai ales imi vin ganduri rele, vreau sa ma bucur si eu de un lucru sau de ceva si imi apar imagini cu cel rau in minte, ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Lareas întreabă:

Cum v-ati găsit jumatatea?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Plesa_Maria_1953 întreabă:

Pe factura DIGI am de mai multe luni SMS ROMANIA microplata 10 euro si acum am 20 euro ce reprezinta aceste sume si la ce nr. de telefon?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii