Pune o întrebare

Adolescenţi

în 2 Iulie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Vreau sa ma apuc de sala de forta, dar nu stiu cum sa incep, mentionez ca am 19 ani, 1, 95 inaltime cu 95 greutate:
1. Ce alimentatie sa abordez?
2. Ce program sa am?
3. La ce m-ar incurca fumatul in paralel cu sala?
4. Ce trebuie sa lucrez?
Astept si alte sfaturi. Ofer funda, multumesc anticipat!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Iulie 2017 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/user/Angelfitnesss

Gasesti aici tot ce-ti trebuie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2017 | a răspuns:

Daca vrei sa te apuci de sala cel mai bine ar fi sa-ti iei un antrenor personal. Nu e cu mult mai scump decat abonamentul lunar la sala iar el o sa-ti faca programul de alimentatie si de exercitii si va sta langa tine la fiecare sedinta sa te indrume.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Februarie 2018
Fili1705 întreabă:

Salut, am 16 ani cu aproape 1.80 înălțime si 90 kg si vreau sa ma apuc de sport, in mare parte de sala, dar nu stiu ce sa aleg intre cardio si forta pentru ca as vrea si sa slăbesc mai întâi dar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cateva informatii legate de mine : 1, 76 inaltime si 60kg, vreau sa ma apuc de sala, sa pun ceva muschi si sa fiu mai masiv. Cum sa fac? Ce alimentatie sa abordez pentru a ma ingrasa? Am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut Am 14 ani si sunt destul de slab.As vrea sa mai cresc in greutate, sa am si mai multa forta. Ce as putea face? trebuie neaparat sa ma apuc de sala? Astept pareri si sfaturi, multumesc.

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2019
Vreausapot întreabă:

M- am decis sa ma apuc de sala cu scopul de a slabi. Problema este ca nu prea stiu ce exerciții sa fac pentru slăbire. Ma duc singur așa ca nu prea stiu ce o sa fac. Nu am niciun plan....? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
AnamariaHalici întreabă:

Heeei, am și eu o întrebare, pentru indemnizația de tineri ieșiți din plasament, știe cineva cat timp trebuie să treacă de la încetarea tutelei până la angajare? adică eu am 7 luni de când...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
mal081110 întreabă:

Cand se invata la liceele nicolae kretzulescu si anghel salingy Bucuresti? dimineata sau dupa-amiaza?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
raul123raul1raulll întreabă:

Hey! Îmi puteți spune cum ați scăpat de țiuit în urechi? Pentru cei ce ați avut! Mulțumesc!

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
raul123raul1raulll întreabă:

Hey! Am o problema! Întotdeauna când mă pun să învăț, nu am chef, și nu știu ce sa fac, din cauza asta am note proaste la școală. Îmi puteți spune ce sa fac va rog. Mulțumesc!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii