Sunt slab 
am 1, 82m si 58 de kg ,de mancat mananc dar degeaba,daca iau creatina sau alte proteine o sa ma ingras? nu am posibilitatea sa merg la sala,imi place sa alerg mult asta e singuru sport pe care il fac,ce proteine imi recomandati? au efecte adverse? adica sa am probleme peste timp cu stomacu, ficatu si altele?
am 1, 82m si 58 de kg 
,de mancat mananc dar degeaba,daca iau creatina sau alte proteine o sa ma ingras? nu am posibilitatea sa merg la sala,imi place sa alerg mult asta e singuru sport pe care il fac,ce proteine imi recomandati? au efecte adverse? adica sa am probleme peste timp cu stomacu, ficatu si altele?
Încearcă să iei pentru o perioadă Omega6 şi polen. Ajută la asimilarea vitaminelor şi proteinelor şi sunt naturale, deci nu te afectează cu nimic.
RăspundeSi daca iau omega 6, am sanse sa ma ingras? ma uit la colegi, mananca de 2 ori mai putini ca mine dar sunt facuti si pe mine nu se pune deloc
Răspunde Daca iei astea 2, o sa te ajute sa asimilezi in organism proteine si vitamine. Si da, vei mai lua in greutate.
Ordonare:
După relevanţă
Daca vrei sa mai pui ceva pe tine fa sala recomandat ar fi sa consumi si proteine la greutatea care o ai si nu cred ca o sa ai probleme cu sanatatea de la alea doar nu le consumi o viata si incearca sa mananci seara.
Răspunde-
anonim_4396 întreabă:
9 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
