Pune o întrebare

Adolescenţi

în 14 Aprilie 2014 | a întrebat:

Va roog mult sa ma ajutati!
Sunt fata, am 14 ani, 163 inaltime si 52 kg. Imi puteti recomanda o dieta si niste exerciti pe care sa le fac? As vrea sa ajung la 46 kg.
Va roog mult!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Nu prea vad de ce trebuie sa slabesti. Trebuie sa ai cu 10 kg mai putin decat inaltimea. Ai 1.63 => 53 kg, nu vad problema.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Simcer, nu e nevoie sa slabesti. Nu esti nici prea grasa nici prea slaba, esti potrivita happy . In caz ca vrei sa splbesti nu trebuie sa ajungi pana la 46 de kg :o, mi se pare pre mult poate pe la 50-49 dar nu mi se pare nevoie winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Dieta http://www.sfatulmedicului.ro/......toasa_1471

http://www.ziare.com/articole/exercitii+aerobic+acasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Incearca sa faci exercitii fizice, in fiecare dimineata fa 10 genoflexiune, daca poti 4 flotari si inviorare! Incearca sa ai un program mai strict intre mese prorameaza sa mananci intre orele :
7-9 dimineata, 1-4 la amiaza si 5-6 seara! Intre mese poti lua gustari sanatoase fructe si legume! Nu manca multe zaharuri si nu consuma sare! Poti sa mergi la sala sau gasesti un sport de practicat sau incearca gimnastica. Eu am facut gimnastica vreo 5-7 saptamani caci am fost inscrisa intr-un curs si am slabit cam vreo 5 kilograme
SPER CA TE-AM AJUTAT TE PUP fundita? happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 1,80 m si am 15 ani jumate si as vrea sa cresc mult mai mult in inaltime, imi puteti recomanda niste exerciti? ofer funda

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2018
Bya1111 întreabă:

Vreau sa am un corp bun rău, îmi puteți recomanda o dieta si niste exerciți fizice?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2014
sica2 întreabă:

Ce exerciti mi- ati recomanda pentru cresterea in inaltime am 17 ani si vreau sa ma dezvolt mai mult in inaltime acuma am cam 1, 83m si as vrea sa ajung pe la 1, 92 si o greutate de 70 de kg.Ce exerciti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2013
Tranquilaaaaaa întreabă:

Am 15 ani si as vrea sa scap de burtica:"> Am 1.75 m inaltime si 59 kg daca va ajuta cu ceva.Imi puteti recomanda o dieta sau ceva?

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2011
misu18 întreabă:

am 16 ani.Am 75 kg si 174 inaltime si doresc sa slabesc cine imi recomanda si mie vreo dieta sau niste exerciti ceva, orice m-ar ajuta sa salbesc! Dau fundita. Va multumesc anticipat!

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 51 minute
Anonymus20201988 întreabă:

Bună, as avea o întrebare dacă eu acum dacă îmi retrag dosarul de la facultate(am fost la buget) și doresc sa ma înscriu la alta facultate pot sa întru pe buget s au trebuie sa platesc taxe de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 57 minute
EUeStEEu întreabă:

Salut știe cineva cum pot gasi ceva de lucru in Drobeta Turnu Severin având 17 ani? Anunțuri pe olx, publi, Facebook nu prea găsesc

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
HotinAlexandra întreabă:

Buna TPU, sunt fata trans si nu stiu cum sa imi fac coming- outul, gen au ma afisezi in public cum sunt si toti se simt dezgustati cand ma vad, nu prea ii inteleg pe transfobi astia care nu au sens ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Anonim19372515 întreabă:

Ma aflu intr o situatie de confuzie, am o relatie de un an si luni cu un baiat, suntem la distanta si urmeaza sa ne vedem.Credeti ca merita acest pas? Eu sunt romanca iar el este jumatate de etnie roma,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii