Pune o întrebare

Sport

în 26 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Ce exerciti mi-ati recomanda pentru cresterea in inaltime am 17 ani si vreau sa ma dezvolt mai mult in inaltime acuma am cam 1, 83m si as vrea sa ajung pe la 1, 92 si o greutate de 70 de kg.Ce exerciti mi-ati recomanda? Va rog foarte mult sa imi spuneti si o alimentatie bogata in calciu si vitamine si sa nu pun pe mine kilograme. Ofer funda celui care imi poate spune ce sa fac ca sa obtin inaltimea si greutatea asta.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Ianuarie 2014 | a răspuns:

In legatura cu inaltimea ai nevoie de sport. de exemplu inot. Si in legatura cu kg evita : sarea,cofeina,lactatele(ar trebui sa le introduci in alimentatie intr-un mod echilibrat,fara exces),alimente grase(carnea rosie,lactatele pline de grasime),carbohidrantii rafinati(faina alba etc) si sa mananci mai des alimente crude(cel putin din jumatatea din mancarea pe care o consumi ar trebui sa fie cruda,mananca fructe,legume si salate),ardeiul dulce,rosiile,varza, patrunjelul si citricele, cereale integrale, apa(bea cat mai multa apa ca sa elimini retentia ei), ceaiuri pe baza de ierburi

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Un articol din care sa selcetezi doar ce te intereseaza: http://www.despreculturism.ro/culturismul-si-cresterea-in-inaltime.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Nu ti-as mai recomanda nimic... cred ca este suficient atat. parerea mea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Bascket

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2014
AlinRemi întreabă:

Am 16 ani si 6 luni, 1.64 inaltime si 50kg. Vreau sa mai cresc in inaltime.De la 14 ani nu am mai crescut nici macar 1cm, oare o sa mai cresc? As vrea sa mai cresc in greutate si sa mai pun...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Va rog mult de tot am inaltime 1, 80-1, 81 m si am 15 ani jumate si vreau sa ajung la inaltimea de 1, 90 m -1, 93 si vreau niste exerciti sa imi spuneti urgent pentru crestere in vreo 3 luni macar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2015
Iyulia3712 întreabă:

as vrea sa stiu cum pot sa slabesc la coapse si abdomen si sa elimin celulita de pe fund, dar si sa elimin surplusul de la solduri insa fara sa fac muschi care sa se vada super nasol. Adica,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2023
Mara6392 întreabă:

Bună. Am 1, 58 de metri înălțime și 80 de kilograme și as vrea să ajung la o greutatea la care trebuie pentru înălțimea mea. Am mers în trecut la 3 nutriționiști. Mi- a zis ca ar trebui ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2020
Man_Eduard_1996 întreabă:

Am o problema sa zic asa si as avea nevoie de sfaturi, am 19 ani, 1.80 inaltime si greutatea de 88 de kilograme, cat de grava e problema pe care o am acum? cred ca ar trebui sa slabesc in ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii