Vreau să slăbesc! Vreau un regim care știu sigur că mă poate ajuta să slăbesc repede, că va da rezultate. Mulțumesc celor care mă vor ajuta!

Bună,
Dacă vrei să slăbeşti, nu e de ajuns regimul. Ai nevoie şi de multă mişcare.
Dacă te bazezi doar pe regim, după ce slăbeşti o să pui la loc imediat.
Uite, ai aici nutriţie:
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Dacă nu poţi merge la sală, sunt pe youtube exerciţii:
http://www.youtube.com/user/FitnessBlender
Încearcă să lucrezi în fiecare zi altă parte a corpului. Şi mult cardio:
http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s
Numai bine!(:

Regimurile sunt periculoase.Incearca sa nu mai manaci seara asa consistent si sa mananci mai devreme, sa mergi pe jos zilnic o distanta mai mare si sa renunti la dulciuri. Poate reusesti sa dai ceva jos.

Daca vrei sa slabesti nu te baza doar pe regim. Efortul, exercitiile sunt si ele importante.Este o emisiune "Ajutor! Vreau sa slabesc" uita-te la cateva emisiuni si vei vedea acolo ce poti manca.