Pune o întrebare

Adolescenţi

în 22 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Vreau un program de facut abdomene acasa.
Am 14 ani si am 70 kg si vreau sa slabesc neaparat.Am 1.66.
O sa renunt la carne si la alte alimente ce contin mult ulei.Ce imi recomandati sa mananc dimineata cand sunt la scoala incat sa imi tina de foame dar sa nu ma ingrase?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Dimineata poti manca; unou fiert sau ceareale cu iaurt sau niste fructe sau suc de fructe

nu trebuie neaparat sa renunti la carne sau mai stiue eu ce incearca sa mananci 3 mese pe zi care sa fie pana in 400 de grame iar carnea sa nu o amesteci cu cartofii orezul etc incearca sa combini mai bine cu legume, dar daca chiar vrei sa slabesti parerea mea este sa mergi la un nutritionist eu asa am slabit 15 kg in 10 saptamani

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Sunt multe filmulețe pe YouTube care iti arată cum sa prepari mâncăruri sănătoase.O varianta pentru dimineata ar fi fulgii de ovăz combinati cu fructe (eventual nu Banane).Cat desire Programmleiter de ABdomene, te lămurești tot cu YouTube ul

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Decembrie 2011
totElodia întreabă:

Vreau sa slabesc... Ce as putea sa mananc la scoala, avand in vedere ca prin frigider nu am nimic slab caloric, care sa nu ingrase. Este ceva ce pot cumpara de la magazin dar cu care as putea slabi treptat?? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2011
totElodia întreabă:

Vreau sa slabesc. Ce as putea sa mananc la scoala, avand in vedere ca prin frigider nu am nimic slab caloric, care sa nu ingrase. Este ceva ce pot cumpara de la magazin dar cu care as putea slabi treptat?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Ianuarie 2012
Rauuul întreabă:

Ce alimente imi recomandati sa mananc care contin multe proteine?

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2015
PiticuS întreabă:

Hello! Vreau si eu un program de slabire(alimentatie), am 80 kg si 1, 75. Sunt solid deoarece in trecut am facut si sala, adica am abdomen, piept, brate, dar la capitolul coapse, si partea inferoara...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Februarie 2011
SecretKiss întreabă:

Fundita! Buna. Vreau o dieta simpla si cat de cat rapida (doua luni). Am 12 ani si 50 de kilograme si 1.61. (nu-mi spuneti ca nu sunt grasa:))). Ce pot sa iau la scoala (invat dupa-amiaza), sa-mi tina...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Andreeaionla57 întreabă:

Bună! Vitamine am luat foarte multe … am 1, 73 picioare lungi si 60 de kg ..totusi mi- as dori atat de mult sa ajung la 65 de kg… ma ingras foarte grezu …nu pot purta blugi stramti deloc ..mereu...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
AlexandruPostica întreabă:

Salut profesorul are voie sati ea obiectul personal si sa nu til dea până la sfârșitul anului scolar daca ai scos obiectul la lectie?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
nuvrsa întreabă:

Buna, am 13 ani. In urma cu 2 saptamani am facut s3x cu gagica mea. Am fost prosti amandoi si nu am folosit protectie. Fata a ramas gravida, nimeni nu stie despre asta, doar noi doi. Ce sa fac? Mi- ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Bknee întreabă:

Bună TPU! Am nevoie să mă lămureasc cu ceva. Anul trecut a venit la mine în clasă un coleg nou. După o perioadă, a început să îmi placă de el. Prima oară i- a plăcut de prietena mea cea ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii