As dori sa`mi spuneti ce suplimente nutritive sa iau pentru masa musculara.Am 1, 75m inaltime si 75 kg.
Am facut sala aproape un an, acum fac judo. Dupa un antrenament de judo storci chimonou de pe tine.
M`am gandit ca ar trebui sa iau ceva proteine cu creatina.
Intr`o vreme vroiam sa bag steroizi, Enantat. dar nu stiam ce efecte adverse o sa am... si mi-a venit mintea la cap, si am trecut peste asta.
Pana acum am luat: Pro mass, total mass, gain fast... dupa cutia de total mass m`am ingrasat bine, avea 10 g creatina/portie.Am pus putina masa dar am dat`o jos.
ce`mi recomandati?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex